生活中，每個(gè)人都有情緒不好的時(shí)候，憤怒是很常見(jiàn)的一種情緒。女性是感性的，很容易因一些事情而憤怒，如何不及時(shí)處理，會(huì)對(duì)心理帶來(lái)不良影響。那么，女人如何解決憤怒情緒呢?以下是心理治療專(zhuān)家給大家的建議：

1、遷怒于別人

解決方法：?jiǎn)枂?wèn)你自己究竟是對(duì)誰(shuí)生氣。尋求其他人的支持，直接面對(duì)引起你憤怒的來(lái)源。

2、出現(xiàn)沖動(dòng)行為

解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢(qián)買(mǎi)下另一個(gè)名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問(wèn)自己真正的感覺(jué)是什么。

3、認(rèn)為自己是對(duì)的

解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實(shí)，不要過(guò)度挑剔。

4、明明生氣卻又刻意壓抑

解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺(jué)寫(xiě)在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺(jué)。

5、誤會(huì)別人

解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測(cè)’別人的想法。你要了解，除非你開(kāi)口問(wèn)，否則你不會(huì)知道別人的想法。同樣地，除非你開(kāi)口，否則別人也不會(huì)知道你在想什么。

心理頻道小編溫馨提示：通過(guò)以上的介紹，相信大家知道該如何解決憤怒情緒了吧。女性朋友在處理情緒時(shí)要多注意，不要因?yàn)椴涣记榫w而傷害到自己。