現(xiàn)代都市女性的心理問題隨著年齡的增加、工作的壓力、家庭的瑣事增多而愈發(fā)嚴重。這讓大多數(shù)都市女性感到困擾，卻又無從解決。今天，就讓小編為大家介紹一下解決都市女性心理問題的幾個方法。

傾訴、逛街、消費發(fā)泄方式原始

對于中年女性來說，一旦心理有了問題，原始的解決方式一般有兩種。一種是自己忍了，不管是來自生活中的問題，還是工作上的困難，一般都會為了整個家庭的穩(wěn)定，為了工作與同事的和諧，自己將所有的牢騷咽到肚子里，自己慢慢地消磨掉;而另一種方式則是找個好朋友或者親人傾訴，說出來了，心里也就舒服了。

而對于一般的年輕女性來說，一旦心理出現(xiàn)了問題，最普遍的解決方式則是逛街、消費。不管有用沒用，先買回家再說。過一段時間再看，原來都是廢物。

“說到底，無論她們用什么方式來排泄自己心中的煩惱，她們還沒有從根本上意識到這是自己心理出了問題。”

都市女性如何對付心理疲勞

近半個世紀以來，高血壓、冠心病及腫瘤等已成為嚴重威脅人類健康的疾病。這些疾病的病因、病理較為復雜，但一般與精神心理、社會環(huán)境及生活方式等因素有密切關系。不久前，世界衛(wèi)生組織在一份報告中稱：“工作緊張是威脅許多在職人員健康的因素”。這一結論明確指出了過度勞累對現(xiàn)代社會人們健康的危害。

隨著經濟的高速發(fā)展，生活節(jié)奏的不斷加快，太累、太疲勞已是人們日常生活中的“口頭語”。心理疲勞正在成為現(xiàn)代社會、現(xiàn)代人的“隱形殺手”。 醫(yī)學心理學研究表明，心理疲勞是由長期的精神緊張壓力、反復的心理刺激及惡劣情緒影響逐漸形成的。如果得不到及時疏導化解，長年累月，在心理上會造成心理障礙、心理失控甚至心理危機，在精神上會造成精神萎靡、精神恍惚甚至精神失常，引發(fā)多種心身疾患，如緊張不安、動作失調、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、性欲減退等疾病。 心理疲勞是不知不覺潛伏在人們身邊的，它不會一朝一夕就置人于死地，而是到了一定的時間，達到一定的“疲勞量”，才會引發(fā)疾病，所以往往容易被人們忽視。

那么，怎樣才能有效地消除心理疲勞呢？下列8種方法值得一試：

一、 健康的開懷大笑是消除疲勞的最好方法，也是一種愉快的發(fā)泄方法；

二、 高談闊論會使血壓升高，聽別人說話同樣是一件愜意的事情；

三、 放慢生活節(jié)奏，把無所事事的時間也安排在日程表中；

四、 沉著冷靜地處理各種復雜問題，有助于舒緩緊張壓力；

五、 做錯了事，要想到誰都有可能犯錯誤，不要耿耿于懷；

六、 不要害怕承認自己的能力有限，學會在適當?shù)臅r候說“不”；

七、 夜深人靜時，悄悄地講一些只給自己聽的話，然后酣然如夢；

八、 遇到困難時，堅信“車到山前必有路”。

困擾都市女性的問題雖然各種各樣，但其實主要原因還是自己給自己的心理壓力過大，從而導致各種各樣的心理問題的出現(xiàn)。通過上述方法，嘗試解決自己的心理問題，愉快的工作生活吧！