懷孕是女人一生中很重要的一個(gè)階段，但是因?yàn)樵杏�著生命，所以很多的女性在孕期總�?huì)出現(xiàn)一些患得患失的不良心理，其實(shí)如果孕媽媽們想在孕期保持良好的心態(tài)下面的三個(gè)方法可以幫助你。

1、愉快地接受孕期的各種變化。

懷孕會(huì)使女人在體形、情緒、飲食、生活習(xí)慣、對(duì)丈夫的依賴性等諸多方面發(fā)生變化，所有這一切都是正常的而且必須經(jīng)歷的自然過(guò)程。想做媽媽的人都應(yīng)以平和自然的心境來(lái)迎接懷孕和分娩的到來(lái)。

2、接受未來(lái)家庭心理空間的變化。

小生命的誕生會(huì)使夫妻雙方的兩人空間變?yōu)槿�人世界，二人生活格局變�(yōu)槿�人生活格局。孩子不僅要占據(jù)父母的生活空間，而且要占據(jù)夫妻各自在對(duì)方心中的情感空間。這種心理空間的變化往往為年輕的夫婦所忽視，從而感到難以適應(yīng)。

3、做好受累的心理準(zhǔn)備。

孩子的出生會(huì)給家庭增添許多家務(wù)，夫婦雙方要共同分擔(dān)。特別是妻子，生了孩子后，既要上班、又要照顧孩子、還要操持家務(wù)，因此，丈夫更要主動(dòng)承擔(dān)家務(wù)，切忌大男子主義。

從女孩到準(zhǔn)媽媽是一個(gè)過(guò)程，在這期間，能保證良好的心理健康有助于女性的健康成長(zhǎng)，更有利于孕期胎兒的健康生長(zhǎng)。

10個(gè)月的懷胎對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是相當(dāng)辛苦的一個(gè)階段，身心上都會(huì)發(fā)生一些改變這是很正常的，只要孕媽媽們能夠多學(xué)習(xí)一些孕期的身心保健常識(shí)自己和未來(lái)的寶寶的健康一定會(huì)更好。