在青春期的時(shí)候，無論是男女都會(huì)有脾氣暴躁的時(shí)候，這是青春期的一個(gè)正�，F(xiàn)象，那么如果自己一旦因?yàn)槟承┦虑槎�失控，發(fā)怒的時(shí)候，要怎么才能及時(shí)控制住呢?

女性往往會(huì)經(jīng)常面對著很多的壓力，此時(shí)就會(huì)很容易爆發(fā)出來。這個(gè)時(shí)候男性朋友就要注意一下了，學(xué)會(huì)控制以下女性的憤怒，這樣也不至于損害到心理健康，關(guān)于控制憤怒的幾種方法，我們來看看下文的介紹。

女生控制憤怒的幾種方法

1、遷怒于別人

解決方法：問問你自己究竟是對誰生氣。尋求其他人的支持，直接面對引起你憤怒的來源。

2、認(rèn)為自己是對的

解決方法：接受你自己和其他人都是不完美的事實(shí)，不要過度挑剔。

3、明明生氣卻又刻意壓抑

解決方法：了解生氣是正常的，不要刻意壓抑怒氣。將你的感覺寫在日記上。試著和你信任的人分享心中的感覺。

4、出現(xiàn)沖動(dòng)行為

解決方法：在伸手拿第三塊蛋糕，或者付錢買下另一個(gè)名牌包以前，先暫停一下，深呼吸，然后問自己真正的感覺是什么。

5、誤會(huì)別人

解決方法：注意自己每天花了多少精神在‘揣測’別人的想法。你要了解，除非你開口問，否則你不會(huì)知道別人的想法。同樣地，除非你開口，否則別人也不會(huì)知道你在想什么。