從古至今，人們始終認(rèn)為性功能障礙就是身體上的一種缺陷、一種難以啟齒的缺陷。其實(shí)，導(dǎo)致性功能障礙出現(xiàn)的還有可能是心理因素。那么，應(yīng)該如何解決性功能障礙的心理因素呢?

俗話說(shuō)“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如神補(bǔ)”，既然性功能障礙主要是源于心理因素，那么“解鈴還須系鈴人”，心病要用心“藥”來(lái)醫(yī)。我們建議：

1.心理疏導(dǎo)：大量實(shí)踐證明，求助性醫(yī)學(xué)心理醫(yī)師，有針對(duì)性的進(jìn)行心理疏導(dǎo)，是解決性功能障礙的良藥益方。

2.認(rèn)知教育：通過(guò)傳播普及性科學(xué)知識(shí)，聽(tīng)專(zhuān)家講授性愛(ài)方法，提高性生活質(zhì)量。

3.性感訓(xùn)練：學(xué)習(xí)馬斯特斯性感集中訓(xùn)練法，堅(jiān)持鍛煉恥骨尾骨肌(PC肌)，提高性生活質(zhì)量。

4.加強(qiáng)交流：夫妻之間一定要多做交流溝通，互訴感受，探索性愛(ài)妙法。

5.改善環(huán)境：做愛(ài)要在隱秘環(huán)境下進(jìn)行，調(diào)適好室內(nèi)溫度，布置溫馨環(huán)境，安排室內(nèi)色調(diào)，燈光，增加浪漫色彩。

6.調(diào)節(jié)心理：堅(jiān)持健康向上的性生活方式，坦然接受性欲減退的事實(shí)，多看到自己的成就和長(zhǎng)處，要以豁達(dá)整潔，風(fēng)度翩翩的形象代替年齡增長(zhǎng)帶來(lái)的消極影響。

7.使用器具：以平和態(tài)度使用性保健器具，如女陰假體，橡皮人，真空負(fù)壓裝置等，同時(shí)接受性學(xué)專(zhuān)家的指導(dǎo)。

8.改進(jìn)方法：在夫妻身體健康的前提下，可適度采用*，相互自慰的方法，解決因ED問(wèn)題而不能滿足的性需求。

9.肌膚相親：夫妻手牽手、擁抱、親吻，不但可以互表愛(ài)意，更能使愛(ài)火永燃。

10.悠然快樂(lè)：夫妻間的甜言蜜語(yǔ)是不可缺少的，夫妻之間要學(xué)會(huì)包容，稱(chēng)贊。“床上功夫在床外”，偶爾一次燭光晚餐，小巧的生日紀(jì)念品，互贈(zèng)一些令配偶感到驚喜的小禮物或者幽默笑話，快樂(lè)每一天，性生活質(zhì)量就不愁提高不了，性功能障礙也就會(huì)煙消云散。

通過(guò)改變?nèi)粘Ｉ�活，讓其更有情調(diào)，能有效改善人們?cè)谛陨�活中因心理因素所產(chǎn)生的性功能障礙。