嫉妒心理和行為的產(chǎn)生，有一個(gè)發(fā)展演變的過(guò)程：首先是嫉妒者從狹隘、自私的平均化要求心理出發(fā)，羨慕超過(guò)自己的人，對(duì)他人的成績(jī)和優(yōu)越處境很是眼紅;然后由羨慕轉(zhuǎn)為嫉恨，進(jìn)而由嫉恨發(fā)展為損害他人的嫉怒行為，最后由嫉怒發(fā)展到嫉毀，干出超乎尋常的事情來(lái)。

　　有人說(shuō)：“嫉妒是心靈上的腫瘤。”心靈上的腫瘤“擴(kuò)散”到身體，疾病就不請(qǐng)自到了。有嫉妒心理的人，常常會(huì)處在壓抑、焦慮不安、怨恨煩惱，甚至消極失望的不良心境之中。在這種心境的影響下，一方面會(huì)對(duì)被嫉妒者疏遠(yuǎn)、貶低，甚至攻擊，因而使人際關(guān)系不良;另一方面，這種心境會(huì)使人的神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能?chē)?yán)重失調(diào)，從而影響心血管及身體許多臟器的機(jī)能，進(jìn)而導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。所以嫉妒歷來(lái)被人們看成是一把既傷害別人，又傷害自己的“軟刀子”，屬于負(fù)性情緒之一。

　　然而，嫉妒并非有害而無(wú)益。20世紀(jì)聲譽(yù)卓著的思想家、諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)獲得者伯特蘭·羅素，在其《快樂(lè)哲學(xué)》一書(shū)中談到嫉妒時(shí)說(shuō)：“嫉妒盡管是一種罪惡，它的作用盡管可怕，但并非完全是一個(gè)惡魔。它的一部分是一種英雄式的痛苦的表現(xiàn);人們?cè)诤谝估锩つ康孛�索，也許走向一個(gè)更好的歸宿，也許只是走向死亡與毀滅。”在嫉妒的第一階段，嫉妒心理既可以驅(qū)使個(gè)體產(chǎn)生“怨恨、貶低、壓制別人，不允許別人超過(guò)自己”的心理行為，從而演化為“消極性嫉妒”;也可以激起“我落后了，一定要趕上、超過(guò)他”的心理行為，將其引導(dǎo)上“積極性嫉妒”的軌道。前者對(duì)社會(huì)、對(duì)個(gè)體有害，后者則有益�？梢�(jiàn)，嫉妒之利弊，關(guān)鍵還是看你怎樣去嫉妒。

　　“他還不是運(yùn)氣好”，“他還不是靠歪門(mén)邪道、投機(jī)鉆營(yíng)”……面對(duì)別人的成功，人們往往不愿意承認(rèn)別人的成功事實(shí)，因而會(huì)千方百計(jì)挑剔、貶低別人的成績(jī)。這種不服氣心理，實(shí)際上就是嫉妒的開(kāi)始，并使人的心理天平出現(xiàn)傾斜。如果此時(shí)我們能夠承認(rèn)事實(shí)，承認(rèn)別人的長(zhǎng)處，變不服氣為立志氣，就會(huì)使心理天平向上傾斜，把自己引向積極性嫉妒。

　　“別人的成功，不意味著自己的失敗”。我們要從別人的成功中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，發(fā)現(xiàn)自己的新價(jià)值，激發(fā)起競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，立志趕上他人、超過(guò)他人，使嫉妒成為動(dòng)力。

　　“江山代有人才出，各領(lǐng)風(fēng)騷數(shù)百年”。一個(gè)人不可能永遠(yuǎn)傲立潮頭，樣樣都比別人強(qiáng)，因而在面對(duì)強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手或即將超過(guò)自己的后輩時(shí)，就應(yīng)該經(jīng)常告誡自己：“沒(méi)有什么理由不允許別人超過(guò)自己，壓制、貶低別人，與別人過(guò)不去，只會(huì)兩敗俱傷�！睆亩�容下自己心中的“能人”，與“能人”和睦相處，共圖發(fā)展，成為眾口皆譽(yù)的賢者。

　　總之，嫉妒如水，它能載“舟”，亦能覆“舟”，就看你如何駕馭它了。