無論是身體還是心理的原因，很多中年男性都有危機(jī)的感覺的經(jīng)歷。這些危機(jī)感往往會(huì)引起各種疾病，所以，男性需要改造自己，重新給自己定位。經(jīng)過耐心幫助和毅力，大多數(shù)男性找回自己的目標(biāo)、存在意義及追求。為了讓你了解男性中年危機(jī)，約翰米羅素心理學(xué)博士，解釋了男人經(jīng)驗(yàn)中年階段會(huì)發(fā)生的三大主要問題。

　　
　　生活中永無止境的負(fù)擔(dān)

　　有些男性的步伐跟不上自己的需求，懷疑自己的能力，志向遠(yuǎn)大卻又為基本家庭生計(jì)憂慮。還有些男性渴望逃避或延遲“長大”，好像只有小孩才能過得幸福和滿足。

　　成人生活可能被視為“只有工作，沒有娛樂” ，為了供養(yǎng)小孩和過上“好生活”而做必要犧牲。自然而然，有許多“成”樂事被忽略了，其中包括富有挑戰(zhàn)性的工作，關(guān)懷的感情，學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，友誼和精神追求等。

　　專家：要看到自己的優(yōu)勢和成人世界的樂趣，學(xué)會(huì)享受和欣賞成人生活，它是神賜給我們珍貴的禮物。

　　不切實(shí)際的期望

　　有些男人可能一直在發(fā)白日夢，不�；孟牖虿磺袑�(shí)際的期望，在他們成年前已構(gòu)思出一套行動(dòng)方針。但在他們在生命進(jìn)程中，這些夢想最終要破滅或丟棄。

　　專家：夢想的破滅，使人悲傷和氣餒。把人生看作是一個(gè)富有挑戰(zhàn)性的，不斷演變的進(jìn)程，需要摒棄那些不符合我們成長的、過于簡單和不成熟的幻想。當(dāng)然，這個(gè)觀點(diǎn)也適用于中年。

　　逃避心理

　　當(dāng)一個(gè)人面臨著重大選擇，需要離開他的家人或換工作，他會(huì)選擇逃避，認(rèn)為船到橋頭自然直。

　　專家：人們不勇于面對(duì)生命的挑戰(zhàn)，通常是因?yàn)槿狈Π踩�感、自滿情緒過多、害怕傷害別人，缺乏勇氣或害怕單獨(dú)等。這些情緒常常拖延采取行動(dòng)的決定。誠實(shí)和坦率的評(píng)價(jià)在評(píng)估行動(dòng)過程中是很有用的。

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