身為世界半邊天的女人，你們快樂嗎？曾有人作這樣的比喻：“快樂的心情等于健康的心臟。”快樂是女性魅力的源泉，也是生活的最初之本。選擇快樂，就是選擇了一種健康的生活方式。

　　當然與此同時，在我們生活中仍不乏不快樂的女人。下面就是咨詢中一個比較常見的例子。

　　痛苦的想象

　　自從發(fā)現了丈夫同初戀情人的外遇之后，她每天幾乎無時無刻不會想象丈夫跟那女人在一起時的親密情景。這讓她痛苦不堪，更令她煩惱的是，她越不想讓自己去想，偏偏就想得越多。當她和丈夫做愛時，她會在心里想：“他跟那女人在一起時也是這樣做的嗎？”于是她越想就越覺得惡心，自然無法和丈夫有愉快的夫妻生活。在她內心，她和丈夫之間總是隔著另一個女人，哪怕那女人當時并不在場。這就是她的內心現實。為什么會是這樣呢？她自己也無法理解這些“變態(tài)的”想象。“或許你在內心會認為，丈夫跟其他女人的關系遠遠比他跟你自己的關系要重要得多？也許還有一種可能，你對其他人的關注實際上遠遠多于你對自己的關注？”談話快結束時，我很誠懇地試圖表達對這一現象的一點理解和解釋。“很對，的確是這樣！”她對上面這段話極度認同，頻頻點頭：“我的確關心別人遠甚于關心我自己，我對自己總是不怎么關心。”

　　如何做個快樂的女人

　　從這個例子中我們知道，她是不那么愛自己的，一個連自己都不那么愛的人又如何能體驗到真正的快樂？她更多的時候或許只是在乞求或等待別人給自己關愛，更無法做到積極主動地去關愛他人了。而且，她的不快樂還有一部分源于那些令她痛苦的想象。你越不快樂，也就越無法讓你身邊的人感受到快樂，越不容易再讓身邊的男人喜歡你，繼而更難享受到被愛的快樂。真可謂“一不順，百不順”，如此惡性循環(huán)，快樂開始成為一種遙不可及的海市蜃樓，那么虛無縹緲，如同空中樓閣。你若做一個快樂的女人，就可以讓快樂成為家常便飯，時時與我們相伴。

　　那么，如何做到呢？以下幾點不妨試試：

　　一、學會積極面對生活中各種不幸。“塞翁失馬，焉知非福”，好事和壞事�；ハ噢D化，若學會從不幸中找到積極一面讓自己堅強成長起來，既可增強對痛苦和不幸的耐受力，同時也培養(yǎng)了一部分成就感和自信；

　　二、在不快樂中找快樂。在咨詢中，常遇到一些因為愛情或婚姻不幸而前來求助的女性，然而，隨著治療進展，依然可以發(fā)掘到快樂的體驗和感受，這些快樂感受并非不存在，只是在一開始因為過強的痛苦而被忽略了；

　　三、順其自然，學會放松。知足自信的女人才會充滿快樂；

　　四、學習和提高自己愛的能力。如這個例子的主人公，比如她可以學習培養(yǎng)自己的幽默感，去做更多她喜歡做的事，等等。愛是一樣需要我們用一生去學習的能力；