最新調(diào)查顯示，人的心理越健康，就會越長壽，那么，我們該怎么讓自己的心理更健康呢？

一是：我們要保持自己的三種正直、愉快的心態(tài)，或者叫“三個快樂”：第一，助人為樂；第二，知足常樂；第三，自得其樂。為什么要助人為樂呢？因為幫助人的過程可凈化自己的靈魂，升華人格，助人是人生最大的快樂。“愛人者人恒愛之，敬人者人恒敬之。”我管的病房里經(jīng)常住著一些大款，我經(jīng)常勸他們，你們有錢不要吃喝嫖賭，得了艾滋病，還沒有藥治，死得更快，你有錢趕緊捐給希望工程。你把錢給老少邊窮地區(qū)，支援開發(fā)大西北，他高興，你高興，全社會都好，所以春風(fēng)得意時要助人為樂，千萬不要忘乎所以。有人說：“我可助不了人，我沒錢，怎么助人？唉，你看誰誰比我更有錢，誰誰比我地位高。”我說：“你可別這么比，這么比會氣死人。他錢比你多，可是他風(fēng)險比你大，他地位比你高，他壓力比你大，事情總是一分為二的。”

二是：要知足常樂。俗話說：比上不足，比下有余。自己有工作，有房子住，兒女也很好，沒有必要與別人攀比。比是無止境的，幸福本無固定標準，幸福是一種見仁見智的感受。

三是：在逆境中自得其樂，不能氣餒。就是倒霉的時候，也要有點阿Q精神，要快樂，自得其樂。倒霉了怎么還能快樂呢？古今中外，世界上都一樣，風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，都說人世間“三十年河?xùn)|，三十年河西”�，F(xiàn)在變了，改成了“十年河?xùn)|，十年河西”；最近又變了，改成了“三年河?xùn)|，三年河西”，因為這個世界變化快，還沒弄明白，它又變了。古人說：“禍兮福之所依，福兮禍之所伏。”沒有一個人永遠走運，沒有一個人永遠倒霉。巴爾扎克講過：“苦難是生活最好的老師。”你現(xiàn)在倒霉，即便是下崗了，但意味著光明就在前面，所以你要自得其樂，正確對待自己。李白都說了：“天生我材必有用。”當年“插隊”造就了多少人呀！我們現(xiàn)在的兒童太幸福了，但有缺點，最大缺點是沒有經(jīng)歷過磨難，將來必須補上這一課。如果沒有經(jīng)過磨難，這個孩子不知道什么叫幸福。他認為一切都是應(yīng)該的，還不夠幸福，還覺得難受。經(jīng)過磨難，他就會覺得能喝點水、喝點可樂都幸福，會覺得爸媽太好了。沒有經(jīng)歷過磨難，他覺得這個不好吃，那個不好吃，對爸媽也不孝順。一旦離開家庭，什么叫家庭，什么叫母愛父愛，他全體會到了。天天守著，反而不行，想要成長，必經(jīng)磨難，這是人生的必修課，不然很多道理他體會不到。我們講心理平衡，上歲數(shù)的容易掌握，年輕人不行，為什么？上歲數(shù)的人經(jīng)歷了一些磨難，經(jīng)過了一些坎坷，容易體會。這些道理，人不到-定歲數(shù)，是悟不出來的。

總之，禍福相互依存，苦難是人生寶貴的財富，所以，一個人要保持永遠快樂的心情。