大家都知道自信對一個人心理健康的重要性，一個人如果自信，就樂觀，積極，向上，接受自己的缺點和錯誤，也就容易活得開心快樂。


　　其實自信應(yīng)該是與生俱來的，可是由于中國的教育制度，還有很多父母的不合適的教育方法，是很多孩子失去了自信。


　　記得我小的時候，雖然父母對我的要求不是很高，但是在學(xué)校，特別是初中的時候，學(xué)習(xí)不好就要做后面，老師也明顯的對你不好，每天生活在壓抑的，以學(xué)習(xí)為第一的環(huán)境里，如果一個人學(xué)習(xí)不好，也就表示你不是個好學(xué)生，在那樣的一個環(huán)境里，能做到自信并不容易。


　　回到家里，終于可以擺脫了學(xué)校壓抑的環(huán)境，我媽媽的說話方式讓我也深受打擊，前幾年還有一次和媽媽吵架，我記得我有一次頂嘴是這么說的。

　　后來我出國了，脫離了國內(nèi)的一切，那個時候?qū)τ谖襾碚f是個很令人高興的事情，因為終于可以重新開始。有時候一個人在一個環(huán)境里總是自卑，并不代表她沒有希望，沒有追求，只是很難在一個自己已經(jīng)熟悉的環(huán)境里徹底的改變。

　　新的環(huán)境為我提供了改變自己的機會，我當(dāng)時也很有動力，因為在這里只能靠我自己了。慢慢的，我學(xué)習(xí)成績很好，我的英文交流能力也提高得很快，朋友也多了點，大家在一起很簡單的玩玩樂樂。生活很開心，人也變得自信了很多。

　　現(xiàn)在的我，我覺得自信的時候偏多，但是遇到新的挑戰(zhàn)的時候，還是會覺得自卑拖住了我的后腿。

　　我覺得自信是一個培養(yǎng)的過程，當(dāng)你在一個領(lǐng)域里取得了一定的成績，有了一個固定的生活圈子，你會覺得大部分時候都是自信的。但是當(dāng)你想到另外的一個領(lǐng)域去發(fā)展，或者去挑戰(zhàn)一些你沒有經(jīng)歷過的事情的時候，就又會感到自卑，其實這種心理也是一種對失敗的恐懼，害怕自己失去了已經(jīng)培養(yǎng)起來的自信。

　　不過，我覺得只有在不斷的挑戰(zhàn)自己，戰(zhàn)勝自己，肯定自己，超越自己，自信心才能不斷得加強。但是當(dāng)你想做一件事，但又覺得缺乏自信的時候會怎么做呢？我有一點點的經(jīng)驗和大家分享一下：

　　第一，有一段時間覺得自己不夠自信，我就把我以前所獲得的一切成績，其實就是老師給我得比較好的評語了，導(dǎo)師的推薦信，畢業(yè)證書了，獎勵了什么的，復(fù)印一份，貼到我的墻上，我心理浮動的時候就去讀一遍。效果很不錯哦。還有就是把平時朋友說自己的優(yōu)點，你認為自己做得比較成功的事情寫下來，貼出來，或者放在離你比較近的地方，仔細的看一遍。經(jīng)常這樣，可以慢慢的培養(yǎng)自信，增加你的動力。

　　第二，有一個能夸獎你的朋友。我有兩個很會夸人的朋友，呵呵，我隔一段時間找她們來聊一聊，她們會把我得優(yōu)點從頭說到尾，幫助我自己肯定自己，這個更有效，因為當(dāng)你有壓力的時候，覺得心情不好的時候，找個樂觀積極的朋友和你聊一聊，你會覺得很有動力的哦。

　　第三，有了自己的鼓勵，朋友的激勵，就去做自己想做的事情了，成功了以后，你會更加自信的。

　　我經(jīng)常寫日記，記錄自己的心情，其實人的心理都有兩面性，開心的時候自信，看到了自己的優(yōu)點，看到了以后的希望，不開心的時候就只看到了自己的缺點，然后看到前途無憂。呵呵，我現(xiàn)在不開心的時候就看開心時寫的日記，也是一種幫助。