十一正是商家促銷的旺季，又逢祖國六十華誕，商家打折的力度不小。專家提醒，十一人多事雜，需
要做好心理
保健。
逛街前，先要做好心理調(diào)整
前不久，鄭州某大型百貨商場進行大力度促銷活動，河南財經(jīng)學(xué)院的小旭到那里做禮品兌換的服務(wù)工作。當(dāng)天，該百貨商場的生意十分火爆，禮品兌換臺前擠滿了人。“人們吵得可厲害，最過分的是，一位女顧客等得不耐煩，罵罵咧咧，不等我們做出解釋，伸手就把我同學(xué)的臉給抓破了。”不僅如此，還有一些顧客和工作人員吵了起來。前兩天，當(dāng)商場再次約小旭做雙節(jié)期間的服務(wù)工作時，小旭一口拒絕了，她認(rèn)為不安全。“國慶長假，購物的人會很多，在擁擠的人群中，容易形成心理壓力，在耗時的等待中，容易焦躁。”鄭州福斯特咨詢服務(wù)有限公司首席心理咨詢師彭熠說，“這跟人們?nèi)�車、堵車時，情緒容易焦躁、失控是一個道理。”
彭熠建議，十一逛街最好先做好心理保健，如果本來就容易焦躁，可以選擇其他購物方式，如上網(wǎng)購物。商場購物排隊時，可以帶上隨身聽，聽聽音樂，緩解一下焦躁的心情。
驚恐發(fā)作 要追查深層原因
“我們會在新聞中看到，有人會在擁擠的火車上出現(xiàn)精神失常。”彭熠提醒，“因為逛街出現(xiàn)驚恐發(fā)作的新聞，現(xiàn)在也頻見報端。”
彭熠說，如果在逛街過程中，不是簡單地出現(xiàn)了焦躁情緒，而是伴隨有眩暈、心跳過速、胡言亂語等，或者特別恐懼的情緒出現(xiàn)時，應(yīng)該盡早撥打120求救。
女性患者的第一次驚恐發(fā)作，通常是在等候公共汽車或地鐵時，或者是在擁擠的商場購物時。“場景只是驚恐發(fā)作的誘因，患者本身就有一些心理問題或者神經(jīng)癥。”彭熠說，“如果第一次出現(xiàn)，最好在假期結(jié)束后，到醫(yī)院心理科進行相關(guān)治療。”
謹(jǐn)防購物購成強迫癥
十一商場優(yōu)惠多，誘惑著不少人，尤其是女性，容易出現(xiàn)沖動購物。“購物上癮是種心理疾病，在現(xiàn)實個案中，有些人會把自己的信用卡刷爆，也想控制自己不花錢，少花錢，但是控制不了。”彭熠說。“如果十一在購物過程中不顧自己實力，過分消費，最好在節(jié)后，找心理咨詢師咨詢一下。”彭熠說，“一般情況下，瘋狂購物與內(nèi)在需求沒有得到滿足、內(nèi)心缺失有關(guān)。”
如果是“購物狂”，通常會合并暴食、抑郁等沖動控制類疾病，有這種病態(tài)性購物行為的人，想要的不是商品，而是“買”的行為。