養(yǎng)生是一門(mén)很大的學(xué)問(wèn)，但你聽(tīng)說(shuō)過(guò)心理養(yǎng)生嗎?心理養(yǎng)生其實(shí)是祖先早已傳給我們的幾種美德。好好利用這些心理養(yǎng)生妙法，可以使自己更健康。

　　善良是心理養(yǎng)生的營(yíng)養(yǎng)素。心存善良，就會(huì)與人為善、樂(lè)于友好相處，心中就會(huì)常有愉悅之感;心存善良，就會(huì)光明磊落、樂(lè)于對(duì)人敞開(kāi)心扉，心中就會(huì)常有輕松之感�？傊�，心存善良的人，會(huì)始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細(xì)胞的興奮度調(diào)到最佳狀態(tài)，從而提高肌體的抗病能力。

　　寬容是心理養(yǎng)生的調(diào)節(jié)閥。人在社會(huì)的交往中，吃虧、被誤解、受委屈的事總是不可避免地發(fā)生，面對(duì)這些，最明智的選擇就是學(xué)會(huì)寬容。寬容是一種良好的心理品質(zhì);寬容是一種非凡的氣度、寬廣的胸懷;寬容是一種高貴的品質(zhì)、崇高的境界;寬容是一種仁愛(ài)的光芒、無(wú)上的福分;寬容是一種生存的智慧、生活的藝術(shù)。它不僅包含著理解和原諒，更顯示著氣質(zhì)和胸襟、堅(jiān)強(qiáng)和力量。一個(gè)不會(huì)寬容，只知苛求別人的人，其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。

　　樂(lè)觀是心理養(yǎng)生的不老丹。樂(lè)觀是一種積極向上的性格和心境。愛(ài)因斯坦說(shuō)過(guò)：“真正的快樂(lè)，是對(duì)生活的樂(lè)觀，對(duì)工作的愉快，對(duì)事業(yè)的興奮。” 普希金也說(shuō)過(guò)：“假如生活欺騙了你/不要憂郁/也不要憤慨/不順心的時(shí)候/暫且容忍/相信吧/快樂(lè)的日子就會(huì)到來(lái)。”所以說(shuō)，樂(lè)觀的心態(tài)可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾、逾越困難;而悲觀則是一種消極頹廢的性格和心境，它使人悲傷、煩惱、痛苦，在困難面前一籌莫展，影響身心健康。

　　淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑。淡泊即恬淡寡欲、不追求名利。淡泊是一種崇高的境界和心態(tài)，是對(duì)人生追求層次上的定位。有了淡泊的心態(tài)，就會(huì)在世俗中隨波逐流，追逐名利就不會(huì)對(duì)身外之物得而大喜、失而大悲;就不會(huì)對(duì)世事他人牢騷滿腹、攀比嫉妒。淡泊的心態(tài)使人始終處于平和的心態(tài)，保持一顆平常心，一切有損身心的因素，都將被擊退。