三月里的連陰雨天氣，容易讓人情緒變壞，嚴(yán)重的還會(huì)悶出病來。從三月一日開始，杭州市第七醫(yī)院的心理門診排起了長隊(duì)，門診量比前幾周增加了10%。省立同德醫(yī)院的心理門診部也不得不實(shí)行限號(hào)制，心理醫(yī)生已無法按時(shí)下班。

　　“開心果”變成了“嘆氣包”

　　在浙江省立同德醫(yī)院的心理門診，記者遇見一位來看病的小伙子小楊。陪同一旁的伙伴李俊告訴記者，在平時(shí)，小楊是一位很不錯(cuò)的室友，盡管才二十歲出頭，但他肯上進(jìn)，能吃苦，一個(gè)人從安徽來杭州打工已經(jīng)兩年了，平日里也喜歡和大伙說說笑笑，是大伙的開心果，可最近，小楊變了，變得憂心忡忡。

　　于是，趁著周末，李俊拉著小楊來到了心理咨詢中心。在醫(yī)生的開導(dǎo)下，小楊說出了心里話。原來，最近公司經(jīng)營業(yè)績下降，他的月薪也從2500元下調(diào)到了2000元，再加上天氣一直陰冷襲人，小楊煩惱之時(shí)，望望天，不禁觸景生情：“這陰云密布的天空，不就是我生活的寫照嗎？”

　　同德醫(yī)院心理科副主任徐方忠表示，小楊身上具有很典型的抑郁癥狀，睡眠不好、心情壓抑，甚至出現(xiàn)悲觀厭世的情緒，這與近期的連陰雨天有密切關(guān)系。值得注意的是，心理疾患發(fā)病的前兆往往表現(xiàn)為睡眠障礙和情緒障礙�！　�

　　打掃房間停不下手

　　春回大地，萬物萌發(fā)，連帶著新病舊痛也一起萌發(fā)。

　　家住大關(guān)的林女士是一位強(qiáng)迫癥患者，病情一直控制得很好，可最近，她又有些不對勁了。

　　“譬如說，家里剛剛打掃了一遍，可只要發(fā)現(xiàn)地上有一根頭發(fā)，桌上有一塊污漬，我的手就閑不住了，一定要再清理一遍。”對此，林女士很苦惱，可又控制不住自己，她總覺得到處充滿了細(xì)菌，必須進(jìn)行反復(fù)清洗。

　　“初春時(shí)節(jié)冷暖多變，陰晴不定，容易干擾人們固有的生理功能，如果自身適應(yīng)能力差，工作生活壓力大，會(huì)進(jìn)一步加劇心理機(jī)能混亂，心理和精神疾病也有可能因此發(fā)病或復(fù)發(fā)。”徐方忠認(rèn)為，林女士的強(qiáng)迫癥選擇在這個(gè)時(shí)節(jié)復(fù)發(fā)，絕非偶然。

　　總覺得胃里忽忽響

　　在心理咨詢室，有一位姓沈的先生覺得自己有點(diǎn)全線“崩潰”，好多毛病不約而同登門拜訪。

　　“先是整宿整宿睡不著，接著感覺胃里總有‘忽忽’的聲響，再接下來，肩部、腰部也開始‘發(fā)作’。”沈先生為此到處看醫(yī)生，可檢查結(jié)果均顯示為正常。

　　與此同時(shí)，酷愛搓麻將的他，別說打八圈了，連一圈也懶得打，牌搭子提醒他：“老沈，不會(huì)是心理疾病吧？”經(jīng)過專業(yè)的心理測試，果然查實(shí)是心理疾病惹的禍。

　　“有些人認(rèn)為生理疾病和心理疾病是兩碼事，其實(shí)不然。像抑郁癥就是全身性系統(tǒng)性的疾病，它由大腦情緒中樞異常引起，會(huì)引發(fā)消化、循環(huán)、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的周轉(zhuǎn)不靈。”

　　徐方忠告訴記者，身體不適又查不出病根的人，也可以向心理醫(yī)生咨詢看看，說不定就是“心病”在作祟。

　　天氣不好心情要好

　　我們無法偷換季節(jié)，也無法停止陰雨，但我們可以調(diào)節(jié)自身，盡可能地避免陷入情緒低谷，或者盡早地進(jìn)行心理治療，脫離愁海。

　　“杭州市的心理和精神疾病發(fā)病率就省內(nèi)而言，算是比較高的，因?yàn)楹贾萑说纳�活�?jié)奏比較快，工作壓力大，競爭激烈，現(xiàn)在又正逢天氣多變的三月，不少人為情緒所困，也就不奇怪了。”

　　身為第七醫(yī)院的精神科主任醫(yī)師，陳致宇提醒廣大市民，做好內(nèi)外兼修，心理和精神疾病是可以及時(shí)防治的。

　　首先，作息要正常，避免過度疲勞，保證充足睡眠；其次，要避免各種刺激因素，心理承受能力差的就別去炒股、做期貨，膽小的就別逞強(qiáng)看恐怖片；再者，有了煩悶，或是向親朋傾訴，或是寫日記抒發(fā)，千萬別憋在心里。

　　此外，防治心理疾病，外部關(guān)懷也非常重要。個(gè)性開朗的突然變得沉默寡言，溫柔內(nèi)斂的變得暴躁煩悶，都可能是發(fā)病的苗頭，家人朋友一定要多給予關(guān)心。