我們每天都會感受到來自四面八方的壓力，工作壓力、生存壓力，連出門口坐那趟公車也讓你倍覺壓力巨大。怎樣讓自己從重重的包圍圈中釋放出來呢?這需要我們實施自我放松的方法。

每天會有來自工作、身體、金錢等的壓力，這些壓力是不是讓你喘不過氣來?那么在壓力威脅到你的健康之前，想想辦法，營救自己吧!