心理健康的重要性已經(jīng)被大家逐漸認(rèn)識并認(rèn)可，因此很多人都開始關(guān)心自己的心理健康。那么當(dāng)出現(xiàn)心理問題時該怎么辦呢?有的人能自我調(diào)整，有的人選擇找身邊信任的人傾述，而當(dāng)這兩種辦法都不起作用時，那么就該考慮找一個心理醫(yī)生了。

在我們?nèi)粘Ｉ�活中，哪些心理問題會嚴(yán)重到要找一個心理醫(yī)生來看病呢?心理問題是不是嚴(yán)重，該不該看心理醫(yī)生，要從4個方面判斷：

癥狀：看是否有異常的心理反應(yīng)和行為。如情緒低落、哭泣、自殺念頭，是抑郁癥的癥狀之一;持續(xù)不斷地一天洗幾百次手、接連不停地查看煤氣開關(guān)，就是強(qiáng)迫癥的癥狀等等。

嚴(yán)重程度：不開心、難過是正常的，但總想自殺、不能自控，就是病。煩躁，人人都會有，如很厲害，達(dá)到不能控制的程度，就是躁狂癥。

癥狀持續(xù)時間：一般人失戀，輕的兩周，重的半年，就解脫了;可有的人，一兩年了，提起來還要哭泣，沉浸其中不能自拔，這就應(yīng)該考慮看醫(yī)生。

對生活的影響：正常人情緒雖有起伏，但不影響生活、學(xué)習(xí)、工作;患了心理疾病的，就會影響正常生活，不少人是在這種情況下，才不得不在家人陪同下去看醫(yī)生的。

上述情況是指在心理問題發(fā)展到心理疾病，這時找一個心理醫(yī)生很有必要。當(dāng)然除此之外，心理醫(yī)生還可充當(dāng)一個可以提供專業(yè)意見的傾述對象。心理醫(yī)生不但能傾聽你的煩惱，還能幫助你了解自己。