天氣是導(dǎo)致心理疾病高發(fā)的誘因之一，季節(jié)轉(zhuǎn)換也同樣會(huì)誘發(fā)心理問(wèn)題，據(jù)說(shuō)廣州各大醫(yī)院心理科抑郁癥患者近半個(gè)月求診率大幅升高，其中很多是復(fù)發(fā)病例。同時(shí)來(lái)自廣州幾家大的心理咨詢機(jī)構(gòu)的信息顯示，近期的咨詢?nèi)藬?shù)也比往年同期大大增加。提醒讀者，發(fā)現(xiàn)情緒不對(duì)頭要及時(shí)調(diào)整，必要時(shí)求助于專業(yè)心理咨詢機(jī)構(gòu)。

【案例】

近兩三個(gè)月以來(lái)，李女士的情緒表現(xiàn)得相當(dāng)起伏，經(jīng)常哭，一點(diǎn)小事就崩不住了，就哭，與朋友打電話傾訴也哭，在家與家人相處也哭，甚至有自殘傾向，有時(shí)候會(huì)邊哭邊掐自己，好像身體當(dāng)中有一頭困獸，無(wú)處發(fā)泄。最近丈夫與她提出了離婚，這成為她情緒失控的最大的誘發(fā)原因。

李女士在生孩子的時(shí)候，有輕微產(chǎn)后抑郁的傾向，不算嚴(yán)重，所以當(dāng)時(shí)沒(méi)看醫(yī)生，也沒(méi)吃藥。家庭條件不允許她不上班、不工作全天候在家?guī)Ш⒆�，難免有些疏漏導(dǎo)致孩子的身體狀況不是很好，這讓她覺(jué)得很愧疚，覺(jué)得自己對(duì)不住小孩，沒(méi)有盡自己的能力帶好他。

生了孩子之后，她一直也想換一份工作，原來(lái)的工作做得不是很開心，時(shí)間上可能也不能保證，但是一直沒(méi)有找到合適的。長(zhǎng)期處于一種哀怨的情緒當(dāng)中，勢(shì)必影響與家人的相處，加上連續(xù)的壞天氣，使得李女士的情緒瀕臨崩潰的邊緣。

【分析】

天氣對(duì)心理的影響，其實(shí)和對(duì)人的身體影響是很相似的，有的人身體素質(zhì)較好，所以即使天氣很差，也不會(huì)生病。有的人身體抵抗力差一些，對(duì)氣候比較敏感，惡劣天氣持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)一些的話，就容易導(dǎo)致生病。

同樣，人的心理承受能力也是有差別的，心理承受力強(qiáng)的人，遇到惡劣天氣，即使有些情緒困擾和波動(dòng)，也能坦然處之、順其自然，接受這些情緒的波動(dòng)，不被這些情緒所控制。但是對(duì)心理承受力較低的人群來(lái)說(shuō)，連續(xù)的惡劣天氣，當(dāng)出現(xiàn)情緒波動(dòng)時(shí)，尤其是連續(xù)性的情緒低沉，就會(huì)因?yàn)闊o(wú)法承受而導(dǎo)致負(fù)面情緒的惡性循環(huán)，并且很可能無(wú)法自行調(diào)節(jié)，平時(shí)慣常使用的調(diào)節(jié)辦法都無(wú)法起到作用，出現(xiàn)失眠、食欲不振、煩躁不安、愛(ài)發(fā)脾氣等。

惡劣的天氣不僅消耗個(gè)人身體儲(chǔ)藏的精力，同時(shí)也會(huì)擾亂人們心理和情緒的平衡。外國(guó)心理學(xué)家德克斯特曾對(duì)人的心情與天氣的關(guān)系作過(guò)實(shí)驗(yàn)研究，他總結(jié)了一個(gè)記載不幸事件的目錄，各項(xiàng)內(nèi)容都是隨著溫度和氣壓的升降而變化，其中包括罵人打架、精神紊亂、輕生自殺、運(yùn)算錯(cuò)誤等。生態(tài)心理的研究也顯示，有一些脾氣極大的人很難逃脫天氣的影響，往往隨著天氣的變化而出現(xiàn)負(fù)面情緒和極端行為。

這是針對(duì)一般人群而言，但在一般人群當(dāng)中承受能力較差的人群，也就是我們平時(shí)說(shuō)的心理“亞健康”人群，這時(shí)候就需要一些自我調(diào)節(jié)的辦法。

而對(duì)于原本就有心理潛在問(wèn)題的人群來(lái)說(shuō)，比如曾經(jīng)得過(guò)抑郁癥的人群，惡劣天氣很容易誘發(fā)舊病復(fù)發(fā)。這位女士的抑郁只是一個(gè)外在表現(xiàn)，顯然，天氣、孩子等等只是誘因，本來(lái)，如果沒(méi)有這些誘發(fā)因素，她可能有一套自己的心理調(diào)節(jié)機(jī)制，能夠很好地生活，但是生孩子誘發(fā)了抑郁，天氣的持續(xù)不對(duì)勁更加重了抑郁。在這樣的情況下，通過(guò)自己調(diào)節(jié)是很困難的了，因?yàn)楦�源在于她自身的�?wèn)題，這個(gè)問(wèn)題不解決，生活中總是有很多誘發(fā)因素出現(xiàn)。建議她尋找心理醫(yī)生的專業(yè)幫助，而且非常重要，因?yàn)榇杭颈緛?lái)就是心理疾病的高發(fā)期，加上持續(xù)的陰雨天氣，會(huì)導(dǎo)致原有的問(wèn)題更加嚴(yán)重。

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