生活中的一些壞習慣讓你在不知不覺中懈怠，應該引起我們的注意，心理作用也是很重要的，好好研究一下自己的心理，來好好的享受生活的，其實生活中存在著許多的樂趣……

工作是很多步驟上的重復，很多人都會在一成不變的生活中逐漸覺得生活沒有樂趣，進而可能出現(xiàn)抑郁癥的煩惱。面對這種狀況，我們可以在心態(tài)上做一點改變，讓自己重新恢復精力充沛的狀態(tài)，趕走抑郁癥的煩惱。下面我來說說哪些是你必須戒掉的壞習慣。

一、假想敵

總覺得某些同事在背后批評議論自己?認為同事在和自己競爭?你應該調(diào)適心態(tài)，不要總找人競爭，也不要把失敗歸結在無辜的同事身上。不要隨便把某個人當成你的假想敵，雖然同事之間肯定有競爭，但是想進步的人就不該用斗雞的心態(tài)去跟周圍的人相處。

二、情緒失控，緊急降溫。

不要隨意失控發(fā)泄情緒。停下來，深呼吸，給自己10秒鐘冷靜下來，也許你會發(fā)現(xiàn)怒氣來得這樣快，只因為自己想要借機發(fā)泄情緒。不要只為一時口快而陷入一場唇槍舌劍。

三、工作倦怠癥

面對著一桌子需要處理的文件，你坐在電腦前，眼睛無神，四肢麻木，大腦呆滯?也許你應該好好放松一下，消除工作倦怠。娛樂方式不重要，最重要的是要保持心情舒暢。

四、永遠覺得自己不夠好

聰明、能干的你，一旦被擢升或授予重職，反而變得毫無自信，覺得不能勝任。這樣的人患有“事業(yè)恐高癥”，需要加倍信心，步向成功。

五、喋喋不休地抱怨

即使你在為工作上的種種問題而惱怒，也不要日夜抱怨。比如你在因長期加班而牢騷滿腹，與其向人訴苦，不如去找上司，看看能否有機會改變你的處境。