為心靈“松綁”

心理問題作為一種社會現(xiàn)象，任何社會都是客觀存在的。對于處在轉(zhuǎn)型期的中國，隨著社會的快速變化和競爭壓力的加大，一些人難免會受到心理和精神上的沖擊，并產(chǎn)生不同程度的心理糾葛和沖突——

也許你正經(jīng)歷著難以排解的心理困擾，內(nèi)心在獨自掙扎，可能是人際關(guān)系，可能是找工不順，可能是情感受挫，也可能是孩子的問題……但你可以握住一雙溫暖的手。從本周起，本報與成都藍色港灣心理咨詢中心等心理咨詢機構(gòu)以及一些專業(yè)的心理師合作，開設(shè)《一點心語》專欄，間周刊出，我們會盡力給你提供幫助，為你的心靈“松綁”。

有任何心理困擾，請撥打心理陪護熱線(028)86968427，或者電郵至scncrb@yahoo.cn。

《一點心聲》首期之作將針對新生代農(nóng)民工的各種心理問題進行探討和疏導(dǎo)。

成都藍色港灣心理咨詢中心的臨床心理專家朱文波將農(nóng)民工的主要心理問題分成了六種類型，每一期會詳談一種類型，并提供心理疏導(dǎo)援助。

類型

農(nóng)民工只身一人外出務(wù)工，缺少家庭溫暖。加之他們務(wù)工的一些企業(yè)勞動條件差，勞動強度大，業(yè)余文化生活貧乏。有資料調(diào)查顯示，68%的農(nóng)民工平時感覺孤獨。這種孤獨寂寞使不少農(nóng)民工形成封閉的孤寂心理。

小王很清瘦，個子不高，在成都一家火鍋店做傳菜員。

小王快30歲了，還沒找到對象。生存比他想象的要艱難，即使現(xiàn)在他都無力租一間屬于自己的獨立小屋，每次找工作，不得不把目光放在那些能提供食宿的單位上。

他干過推銷員，都說銷售是拿提成的，這樣致富快。招收推銷員的公司也很多，當他真正學(xué)著銷售時才發(fā)現(xiàn)，能招他入伙的是沒有什么門檻、憑業(yè)績吃飯的公司，這類公司都有一個特點，流行什么，他們馬上就能生產(chǎn)什么，通常公司自己也不知道下頓飯在哪里，要賣出來的一堆雜七雜八的物件，明眼人一看就知道是粗制濫造的產(chǎn)品。在這種情況下，他發(fā)現(xiàn)勤奮并不解決問題，這些產(chǎn)品都很難推銷出去，還要倒貼好不容易攢下的積蓄，一個公司混不下去了，一兩個月?lián)Q一份工作，對他來說也很平常。

來成都近五年，他覺得自己變了，變得沉默寡言，即使跟家人都懶得通電話，理由是省電話費。其實他內(nèi)心對家人有抱怨，怪自己命不好，家人沒本事;現(xiàn)在的小王極易發(fā)火，同寢室的人要是坐在他床邊，他會毫不客氣地喊別人滾開;傳菜時，若是客人說話不友好，他常常有將紅油滾湯兜頭給他澆下去的沖動;這把年紀早該找女朋友，不能說自己沒有渴望，但娶一個農(nóng)村媳婦，他又不甘心，他已經(jīng)習(xí)慣城市女孩的做派。他知道自己開始變得冷漠，不敢讓人接近，尤其是女孩子;他也很難和別人目光接觸，和人一對視，他內(nèi)心會有一個激靈，肌肉緊繃，下意識地握緊拳頭……他發(fā)現(xiàn)自己在這個城市很多余，沒有多少未來可以暢想。

小王的生存狀態(tài)是部分進城務(wù)工的新生代農(nóng)民工的縮影。他們帶著改變命運的希望和對都市生活的向往來到城市，但競爭的強度卻超出他們的想象。他們的共性是文化程度不高、思維方式單一、視野狹窄，這決定了他們在城市生活的起點比較低，只能做較簡單的工種，相對報酬也較低。而因為簡單勞動的可替代性，他們又可能最容易招致不公平對待。

主人公的心理癥結(jié)在于：第一：較高的自我預(yù)期，對生存的嚴峻性估計不足，這導(dǎo)致他在挫折中遭遇更大的失落感，打擊了自信。

所以勸告即將進城或剛進城務(wù)工的人們，首先要在思想上降低希望值,不要一門心思想著短時間掙大錢。要結(jié)合實際能力，找到適合自己的立足點，找工作的前提是看看自己能否勝任。

第二是歸因不當，以局部環(huán)境中的感受代替全部的城市認識，使小王產(chǎn)生了扭曲的社會認知，放大了負面的感受。

小王經(jīng)歷幾次上當后，覺得身邊的人都很難相信，他對自己適應(yīng)城市做了心理上的調(diào)整，他認為人和人之間是冷漠的，所以對同事不友善、對客人不耐煩。而實際上任何人都離不開人群，越是狀況不佳，越是需要彼此的溫暖和彼此扶持，他封閉了自己，也拒絕了別人。

第三，長期壓抑的心態(tài)，使他患上社交恐懼癥，對周圍的人事有廣泛的敵意。

這種敵意是危險而可怕的，一是讓自己失去了快樂的能力，二是容易用沖動來解決突發(fā)事件。當你感覺四面是敵沒有安全感的時候，心理狀態(tài)必然是緊張戒備的，焦慮的基線會比普通人高出許多，這樣長期的消耗，會帶來心理和生理上更大的負擔。

自卑并不可怕，因為每個人都有自卑的地方�？膳碌氖窍胍�掩藏自卑，那是斷送了自己成長的機會。建議小王要學(xué)會向身邊的人微笑，從同事和室友做起，同時向朋友袒露心聲，友情的力量是巨大的。也可以尋求公益的心理熱線或者心理醫(yī)生的幫助，這樣能給他具體的脫困指導(dǎo);知識的欠缺是大多數(shù)農(nóng)民工的軟肋，所以，堅持理想和堅持學(xué)習(xí)是最重要的態(tài)度，它能幫助人在五光十色的環(huán)境中不迷失，不隨波逐流。有很多職業(yè)短訓(xùn)班能教給你基本技能，然后再找機會系統(tǒng)深入學(xué)習(xí)。