很多女性的心理都是相當(dāng)脆弱的，或者說不是非常健康的。這也是很多女性表現(xiàn)得不夠優(yōu)雅的原因之一。那么到底該如何做才能讓自己的心理變得健康起來呢？

　　1. 愛嫉妒女人的幸福處方

　　嫉妒是痛苦的最大制造者，同時(shí)是婚姻的最大破壞者，更是心靈上的一顆毒瘤。針對(duì)女性的嫉妒，專家的心理處方如下：

　　處方一：樹立正確的價(jià)值觀。我們所謂的成功并不是和別人進(jìn)行攀比，成功有好多種：改善生活、體現(xiàn)自身價(jià)值、為他人作貢獻(xiàn)等。因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人在某一方面超過你的時(shí)候，你一定要告訴自己，自己肯定也有某一方面是超過他的。這表面上看是在安慰自己，可實(shí)際上是讓自己樹立一種正確的價(jià)值觀，有了正確的價(jià)值觀就能在別人有成績(jī)時(shí)，會(huì)肯定別人的成績(jī)，并且虛心地向?qū)Ψ綄W(xué)習(xí)。

　　處方二：樹立健康的競(jìng)爭(zhēng)心理。如今的競(jìng)爭(zhēng)無處不在，有人成功，有人失敗。當(dāng)看到別人在某些方面超過自己的時(shí)候，不要盯著別人的成績(jī)?cè)购�，更不要企圖把別人拉下馬。如果你這樣做了，就表明你的競(jìng)爭(zhēng)心理是不健康的。在自己不如人的時(shí)候，你可以往后看看，后面還有很多不如你的人，這樣心理上就會(huì)平衡一點(diǎn)。當(dāng)然，這種方法并不是很好，對(duì)自己的成功沒有什么好處，最好就是采取正當(dāng)?shù)牟呗院褪侄�，�?ldquo;干”字上狠下工夫，努力努力再努力，直到你成功的那一天。

　　處方三：提高心理健康水平。一個(gè)心理健康的人，總是會(huì)胸懷寬闊，做人做事光明磊落，即便看到別人在某些方面超過自己，也不會(huì)眼紅，只會(huì)衷心地表示祝賀；而心胸狹窄的人，則是相反，表面上是祝賀，而實(shí)際上是嫉妒，恨不得把對(duì)方的成績(jī)毀得一干二凈。

　　2. 虛榮心太強(qiáng)的女人的幸福處方

　　有虛榮心的人，至少受到兩種折磨：一是沒有達(dá)到目的之前，為自己不如人的現(xiàn)狀所折磨，這是一種等待的折磨，更是一種不如人的折磨，這種痛苦是難以言狀的；二是達(dá)到目的之后，為懼怕自己的真相暴露所折磨。因?yàn)橛刑摌s心的人在面對(duì)自己成績(jī)的時(shí)候總是保持一種玄虛的狀態(tài)，不愿意讓別人知道她是怎么成功的，唯恐別人知道了這個(gè)途徑之后也會(huì)走向成功，從而給自己造成威脅。因此，無論是成功之前還是成功之后，她們的心靈總是痛苦的，是沒有幸福可言的。所以有人總結(jié)出：虛榮心強(qiáng)的女人是魔鬼。

　　那么你想成為這個(gè)魔鬼群中的一員嗎？你還想要你的優(yōu)雅嗎？如果你想成為一個(gè)優(yōu)雅的人，遠(yuǎn)離魔鬼群，那么請(qǐng)你拋棄你的虛榮心。

　　處方一：珍惜自己的人格。崇尚高尚的人格可以使虛榮心沒有抬頭的機(jī)會(huì)，當(dāng)然，這需要很長(zhǎng)時(shí)間的心靈修煉。

　　處方二：克服盲目攀比心理。俗話說：“人比人，氣死人。”如果經(jīng)常拿自己的缺點(diǎn)去和別人的優(yōu)點(diǎn)比，心理永遠(yuǎn)都無法平衡，這樣就會(huì)促使虛榮心越發(fā)強(qiáng)烈，心理就愈發(fā)不平衡，最后導(dǎo)致優(yōu)雅盡失。如果一定要比，就跟自己的過去比，看看各方面有沒有進(jìn)步，在這種進(jìn)步中，找到自己的價(jià)值所在。

　　處方三：追求真善美，讓自己的心境趨于平和。一個(gè)人追求真善美就會(huì)讓自己的心境趨于一種平和，也就不會(huì)通過不正當(dāng)?shù)氖侄蝸盱乓�自己，就不�?huì)徒有虛名。

　　3. 抑郁女人的幸福處方

　　抑郁是女性中一種非常常見的心理疾病。我們常常看到，很多女性總是眉頭緊鎖，用過分敏感的眼神和心靈去揣摸別人的一言一行，甚至為了躲避所謂的困難而拒絕和任何人交流，即便是交流了，也處處提防著對(duì)方，生怕對(duì)方傷害到自己。這就是典型的抑郁癥的表現(xiàn)。

　　那么，面對(duì)這些患抑郁癥的女性，專家開出的心理處方又是什么呢？

　　處方一：充分利用顏色的心理效應(yīng)。暖色調(diào)或者是亮色調(diào)的衣服總會(huì)給人一種積極的感覺，而冷色調(diào)或者是暗色調(diào)會(huì)給人一種煩悶、抑郁的情緒。因此要想讓自己的抑郁情緒變得少一點(diǎn)，最好多穿暖色調(diào)的衣服。

　　處方二：多接受音樂的熏陶。音樂是最好的心理良藥，因?yàn)橐魳啡菀走M(jìn)入人的潛意識(shí)，特別是那些輕音樂，更能和人的感情產(chǎn)生共鳴。只要人在潛意識(shí)里有了一種共鳴，也就會(huì)對(duì)人起到一定的影響，讓我們的心靈得到一次又一次的凈化，這樣，我們的抑郁情緒就會(huì)慢慢得到改善。畢竟?jié)撘庾R(shí)比意識(shí)對(duì)人的影響更大。

　　處方三：增強(qiáng)自己的自信心。缺乏自信心也是一個(gè)人變得抑郁的原因之一。由此可見，增強(qiáng)自信心對(duì)于一個(gè)抑郁的女性來說是非常有必要的。那么如何做才能增強(qiáng)自己的自信心呢？有一個(gè)很好的方法不妨一試：抬頭挺胸走路，提高嗓音說話，刻意地和人交往。堅(jiān)持幾天就可逐漸建立自信心，從而減少抑郁。

　　處方四：多參加活動(dòng)，增加自己的交際。很多女性除了上班擠車就是下班做家務(wù)，這是一種非常不好的生活方式，因?yàn)槿绻�一個(gè)女性長(zhǎng)期生活在這樣一個(gè)模式中，肯定會(huì)讓自己的神經(jīng)處于一種麻木狀態(tài)，體驗(yàn)不到生活的快樂。因此，最好的辦法就是讓這些女性脫離這種單調(diào)無味的生活，在兩點(diǎn)一線的生活基礎(chǔ)上，加進(jìn)一些生活的樂趣，比如說參加朋友聚會(huì)、出去旅游或者養(yǎng)成每天散步的習(xí)慣，在散步中將一天的郁悶排除出去。

　　處方五：多與人交往。與人交往，在很多時(shí)候還要選擇和什么樣的人交往。如果你是一個(gè)抑郁的人，最好選擇那些性格外向、開朗活潑的人，否則，你將永遠(yuǎn)停留在那個(gè)抑郁的心理里面，永遠(yuǎn)都找不到快樂的那一天。

　　幸福女人的幸福處方：

　　(1)樂觀面對(duì)生活中的難題，只有樂觀，才能讓自己的心態(tài)變得平和。

　　(2)永遠(yuǎn)記住別人有別人的苦惱，自己有自己的快樂，千萬不要用別人的快樂來加重自己的苦惱。

　　(3)世界上沒有任何事情是一帆風(fēng)順的，不經(jīng)歷磨難的事情即便成功了也會(huì)覺得沒有成就感，因此不要害怕困難。

　　(4)學(xué)會(huì)從別人的眼中找到自己的優(yōu)點(diǎn)，這對(duì)自己來說非常重要。

　　(5)經(jīng)常問問自己：假如我是她，我會(huì)怎么做，我會(huì)成功嗎？這樣就會(huì)減少你嫉妒別人的可能。