其實，生活中的每一個人，承擔各自的社會責任，都存在不同程度的心理衛(wèi)生問題。隨著社會不斷變革，人們的情感、思維方式、知識結(jié)構(gòu)、人際關(guān)系在發(fā)生變化，引發(fā)心理問題的因素也是多種多樣的。據(jù)專家介紹，由于現(xiàn)代人的生活方式的改變，生活節(jié)奏的加快，一些人的盲目行為增多，加之過分追求短期效益，因而失敗的機率較高，內(nèi)心失去平衡，容易產(chǎn)生心理問題。心理專家認為：“一個人的心理狀態(tài)常常直接影響他的人生觀、價值觀，直接影響到他的某個具體行為。因而從某種意義上講，心理衛(wèi)生比生理衛(wèi)生顯得更為重要。”

從理論上講，一般的心理問題都可以自我調(diào)節(jié)，每個人都可以用多種形式自我放松，緩和自身的心理壓力和排解心理障礙。面對“心病”，關(guān)鍵是你如何去認識它，并以正確的心態(tài)去對待它。雖然我們找心理醫(yī)生看病還不能像看感冒發(fā)燒那樣方便，但提高自己的心理素質(zhì)，學會心理自我調(diào)節(jié)，學會心理適應，學會自助，每個人都可以在心理疾患發(fā)展的某些階段成為自己的“心理醫(yī)生”。

首先是掌握一定的心理衛(wèi)生科學知識，正確認識心理問題出現(xiàn)的原因;其次，是能夠冷靜清醒的分析問題的因果關(guān)系，特別是主觀原因和缺欠，安排好對己對人都負責任的相應措施;另外，是恰當?shù)脑u價自我調(diào)節(jié)的能力，選擇適當?shù)木歪t(yī)方式和時機。

現(xiàn)代社會要求人們心理健康、人格健全，不僅要擁有良好的智商，還要有良好的情商。在出現(xiàn)心理問題時，人們開始引起重視并尋求咨詢和醫(yī)療，這是社會文明進步和人們文化素質(zhì)提高的一種表現(xiàn)。據(jù)專家介紹，生活條件越好，文化層次越高，人們對心理衛(wèi)生的需求也就越迫切。隨著文化科學知識的普及和心理衛(wèi)生服務的完善，解決“心病”會有更多更好的渠道和辦法。