近年來(lái)，音樂(lè)治療這個(gè)新名詞已逐漸被人所知。然而，人們?cè)诤艽蟪潭壬线�認(rèn)為它只是一種娛樂(lè)形式。對(duì)此，專(zhuān)家指出，音樂(lè)治療不僅僅是聽(tīng)音樂(lè)而已。

另一方面，即便擺脫音樂(lè)作為專(zhuān)業(yè)治療的手段而言，聽(tīng)音樂(lè)依然大有裨益。在肯定音樂(lè)的治療價(jià)值的同時(shí)，如何將其融入生活，促進(jìn)我們的身心健康呢?

音樂(lè)療法：身心健康的守護(hù)神

著名的“莫扎特效應(yīng)”使無(wú)數(shù)孕媽媽成了莫扎特的忠實(shí)“粉絲”，胎教音樂(lè)市場(chǎng)長(zhǎng)盛不衰。

不只是胎兒，在生活中，我們或多或少也能感到音樂(lè)帶來(lái)的好處。煩躁不安時(shí)，聽(tīng)一段優(yōu)美清新的曲子，心情就會(huì)逐漸平和;情緒低落，心里“布滿(mǎn)烏云” 時(shí)，放一段高亢激昂的音樂(lè)，心情便會(huì)慢慢轉(zhuǎn)晴;勞累時(shí)，一首歡快的輕音樂(lè)能使自己精神放松;失眠時(shí)，一段舒緩的催眠音樂(lè)能讓自己安然入睡……美妙的音樂(lè)可以靜心、通脈、健腦、提神，具有多方面的保健和治療作用。以心血管系統(tǒng)為例，高血壓病人在接受音樂(lè)治療后，大部分人血壓明顯下降，頭痛、頭昏、失眠等癥狀也明顯改善。

音樂(lè)自助餐：必有一款適合你

正規(guī)的音樂(lè)治療需要專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)，但對(duì)于沒(méi)有嚴(yán)重心理壓力或心身疾病的人們，音樂(lè)對(duì)增進(jìn)健康、改善生活質(zhì)量、調(diào)節(jié)情緒也是有益的�？梢愿鶕�(jù)醫(yī)生開(kāi)出的音樂(lè)處方，選擇適合自己的樂(lè)曲。