緊張，對于當下這個競爭日益加劇的淘汰型社會而言，可是一項大忌啊。想要在這個社會中獲得肯定和贊賞，想要在眾多的競爭對手中脫穎而出，想要成為職場中的佼佼者，不知道怎樣克服緊張的心理是絕對不行的。那么有哪些方法可以克服緊張心理呢?

方法一：行走時抬頭、挺胸，步子邁得有彈性 心理學家告訴我們，懶惰的姿勢和緩慢步伐，能滋長人的消極思想;而改變走路的姿勢和速度可以改變心態(tài)。平時你從未意識到這一點吧?從現(xiàn)在你就試試看!

方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人怎樣克服緊張的心理?心理學家告訴我們：不正視別人，意味著自卑;正視別人則表露出的是誠實和自信。同時，與人講話看著別人的眼睛也是一種禮貌的表現(xiàn)。

方法三：當眾發(fā)言卡耐基說：當眾發(fā)言是克服羞怯心理、增強人的自信心、提升熱忱的有效突破口。這種辦法可以說是克服自卑的最有效的辦法。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下?你應明白：當眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。所以你不要放過每次當眾發(fā)言的機會。

方法四：眾人面前顯顯眼心理學家告訴我們：有關成功的一切都是顯眼的。試著在你乘坐地鐵或公共汽車時，在較空的車廂里來回走走，或是當步入會場時有意從前排穿過。并選前排的座位座下，以此來鍛煉自己。

以上介紹的四種方法主要是針對存在自卑心理的人感到緊張時的訓練方法，僅供參考。其實，怎樣克服緊張的心理，答案有很多，我們自己就能給出許多答案，只是有時，我們并不是不知道如何去克服緊張，而是只想逃避令自己感到緊張的對象，這樣只會使自己成為一個失敗者。