你知道嗎?腸子也會(huì)“郁悶”。

你知道嗎?腸子也會(huì)“發(fā)飆”

你知道嗎?有種疾病叫作腸易激綜合癥。

腸子可以算是身體里“情緒”最敏感的器官之一了。一旦它撒起氣來(lái)，腹痛、腹瀉、便秘等消化道癥狀立刻報(bào)到。失眠、焦慮、抑郁、頭痛等精神癥狀也緊隨其后，令患者叫苦不迭。其實(shí)，這就是腸易激綜合癥(IBS)，一種常見(jiàn)的胃腸道功能性疾病。相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，目前患腸易激綜合癥者已占到胃腸科門(mén)診患者人數(shù)的30%左右。中青年是該病的高發(fā)人群，其中女性發(fā)病多于男性，腦力勞動(dòng)者高于體力勞動(dòng)者。在學(xué)生、公務(wù)員、白領(lǐng)、知識(shí)分子等群體中較為常見(jiàn)。

生理、心理，雙重打擊

大多數(shù)人對(duì)腸易激綜合癥還很陌生。該疾病折磨人指數(shù)相當(dāng)高，生理的癥狀包括腹痛、腹瀉、便秘。而心理的癥狀則表現(xiàn)為焦慮、抑郁。遺憾的是，該疾病目前尚無(wú)明確的診斷方法。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院消化科陳勝良教授表示，如果患者反復(fù)出現(xiàn)下述癥狀，去醫(yī)院又檢查不出腸道有任何器質(zhì)性的改變時(shí)，就應(yīng)該考慮患腸易激綜合癥的可能。

1、不同程度且部位不定的腹痛，同時(shí)伴隨排便或排氣后緩解、腹瀉。嚴(yán)重者發(fā)作期大便可達(dá)十?dāng)?shù)次。

2、大便多呈稀糊狀，也可為稀水樣或成形軟便。

3、排便困難，糞便干結(jié)、量少、呈羊糞狀或細(xì)桿狀，表面可附黏液。

4、失眠、焦慮、抑郁、頭昏、頭痛等精神癥狀。

內(nèi)因、外因，聯(lián)手激惹

腸易激綜合癥不僅癥狀遍布全身，其病因也較為復(fù)雜。一般來(lái)說(shuō)是由外因和內(nèi)因所組成。外因就是腸道受到的外來(lái)刺激，比如進(jìn)食了生冷、油膩或者刺激性食物。內(nèi)因則源于情緒、心理。心理上緊張和焦慮，工作的壓力以及情緒的波動(dòng)都有可能激惹腸胃，還有一個(gè)重要的內(nèi)部因素來(lái)自于腸道菌群的失衡。此外，氣侯也是重要因素之一。尤其是氣候多變的季節(jié)，空調(diào)使用劇增，更易誘發(fā)腸易激綜合癥。

同時(shí)，內(nèi)因和外因也有相互影響的作用，經(jīng)常聯(lián)手刺激腸道“發(fā)飆”。比如有的患者吃了刺激性食物后會(huì)比較擔(dān)心發(fā)病，不想還好，越想就越可能使心理緊張，反而促使疾病的發(fā)作。還有的患者在參加重要會(huì)議或場(chǎng)合前，擔(dān)心自己疾病會(huì)發(fā)作，在這種心理刺激下，腸子特別容易“抑郁”，更容易被激惹。

飲食、心態(tài)，全面安撫

由于腸易激綜合癥癥狀的復(fù)雜性，至今沒(méi)有特別有效的治療方式。陳勝良教授指出，目前針對(duì)腸易激綜合癥的治療手段之一，就是調(diào)節(jié)其致病原因中的腸道菌群失衡現(xiàn)象。并且這種調(diào)節(jié)方法需要根據(jù)每個(gè)人的情況個(gè)別定制，既要從生理出發(fā)，建立規(guī)律的飲食習(xí)慣，避免攝入生冷、油膩和刺激性食物。還應(yīng)該解除心理負(fù)擔(dān)，調(diào)整精神、保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài)。同時(shí)研究表明，攝入益生菌酸奶也能夠緩解癥狀。陳勝良教授與我們分享了一項(xiàng)由他主導(dǎo)開(kāi)展的臨床研究，研究結(jié)果顯示，含B益暢菌的益生菌酸奶可以通過(guò)調(diào)節(jié)腸道菌群、改善腸道環(huán)境來(lái)緩解腸易激綜合征所導(dǎo)致的腹痛、脹氣、排便費(fèi)力等癥狀，并能有效縮短患者的腸道傳輸時(shí)間。