1、見(jiàn)賢思齊。一個(gè)有道德的人，一個(gè)思想純正的人，一個(gè)能積極進(jìn)取的人，當(dāng)他發(fā)現(xiàn)有人比自己做得好，比自己有能力時(shí)，從不去考慮別人是否超過(guò)了自己，或?qū)�別人心生不滿，而是從別人的成績(jī)中找出自己的差距所在，從而振奮精神，向人家學(xué)習(xí)。這樣，便有可能在一種積極進(jìn)取的心理狀態(tài)下，迸發(fā)出創(chuàng)造性，趕上或超過(guò)曾經(jīng)比自己強(qiáng)的人。這就是古人說(shuō)的見(jiàn)賢思齊。

2、調(diào)整心態(tài)。嫉妒是由一種不良的心理狀態(tài)引起的，原因多種多樣。一旦有了嫉妒的心態(tài)，只要能對(duì)自己看問(wèn)題的視角做必要的調(diào)整，從另一個(gè)角度全面審視，便會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)別人的嫉妒是完全沒(méi)有必要的，也是毫無(wú)意義的。對(duì)別人的嫉妒，實(shí)際是對(duì)自己的一種懲罰。有人看見(jiàn)別人日子過(guò)得比自己好，便氣不打一處來(lái)，說(shuō)人家錢來(lái)路不明;有人見(jiàn)別人打扮得漂亮一些，便不由的在心里罵一句“臭美”;人家添置了新家電、裝修了房子，便議論人家“燒包”;這實(shí)在是一種典型的嫉妒心理在作怪。這樣做對(duì)別人絲毫無(wú)損，只能自己惹自己生氣。如果能調(diào)整一下自己的心態(tài)，換一個(gè)角度來(lái)看問(wèn)題，也許就會(huì)是另一番影像。

3、開(kāi)闊心胸。一個(gè)心胸寬廣的人，是不會(huì)嫉妒別人的。要使自己有一個(gè)比較開(kāi)闊的心胸，必須不斷加強(qiáng)自身修養(yǎng)，使自己從經(jīng)常產(chǎn)生嫉妒的心理中解脫出來(lái)。要多向身邊那些性情開(kāi)朗、心胸開(kāi)闊的人學(xué)習(xí)，要不斷地在心里告誡自己不能學(xué)小心眼。并在實(shí)際生活中不斷對(duì)自己的心胸做一下測(cè)驗(yàn)。只要你不斤斤計(jì)較，便立即見(jiàn)效。

總之，嫉妒是一種不健康的心理，但如果你想改變它，不是不可能的。只要你努力，有見(jiàn)賢思齊的精神，學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)，不斷開(kāi)闊自己的心胸，那些可能會(huì)不期而至的嫉妒心理便會(huì)煙消云散。你如果能不斷地克服這種不良的心態(tài)，你的人格就會(huì)不斷地健全，你便會(huì)成為一個(gè)受人歡迎的人。