隨著現(xiàn)代科學的進步和發(fā)展，人們對于心理健康的重視已經(jīng)提高到不亞于身體健康的重視程度了，很多人都開始接受用心理治療方法來緩解自己內(nèi)心的不良情緒甚至疾病。那么，常見的心理治療方法有哪些呢?主要有以下三種。

1.開導法

即開導其思想，使其放松，以此減輕他們的病情，抑制老年病的發(fā)展。即使有一些老年人的疾病能用藥物或手術治療，若再配合做些心理治療，患者的病體會恢復得更快，舊病復發(fā)率也將明顯降低。

2.叫喊療法

是某些西方國家盛行的一種心理療法，適應神經(jīng)官能癥、癔病，或遭到重大刺激而神志錯亂及長期抑郁不快的“情志障礙”者。具體方法是：讓患者安適地躺在診察床上，醫(yī)生親切地握著他(或她)的手，囑其將自己內(nèi)心的話，毫不隱諱地發(fā)泄出來，隨便喊叫，直到自己感到痛快為止。這樣，沉重的精神負擔或纏綿的幽怨得到了排遣，經(jīng)過幾次這樣的治療，可解除病態(tài)而恢復正常。

3.喜怒調(diào)整法

“陰陽喜怒”是七情學說的一個綱領，其實質(zhì)就是心理學所謂情緒的兩極性，表現(xiàn)為肯定和否定的對立性質(zhì)，如滿意和不滿意，快樂和悲衰，積極與消極，緊張與松弛及強和弱的兩極狀態(tài)。情緒的兩極性是相反相成的，在一定條件上可互相轉(zhuǎn)化。運用這種情緒上的兩級性治療疾病，在中醫(yī)臨床上不論是藥物或心理治療都不少見。喜而笑本屬正常的情緒活動，是一種肯定的情緒。但喜笑過度，長期不能恢復就成為致病因素。治療的方法是：改變“喜”的刺激方向或減少“喜”的刺激量。一是肯定情緒的治療，即用快樂為手段去緩解悲優(yōu)的心境;二是否定情緒的治療，即以不快為手段，用悲傷等去糾正過度的興奮。

關于常見的心理治療方法有哪些，專家指出，除了以上三種方法之外，當然還有很多其他的方法。而且，對于每種不同的心理疾病，由于其病因病理的不同和具體癥狀差別，心理治療方法也不盡相同。患者應該到專業(yè)醫(yī)院進行正規(guī)的心理治療。