健康心理怎樣做到
學(xué)做三件事
1、學(xué)會(huì)關(guān)門
即學(xué)會(huì)關(guān)緊昨天和明天這兩扇門,過好每一個(gè)今天,每一個(gè)今天過得好,就是一輩子過得好。
2、學(xué)會(huì)計(jì)算
即學(xué)會(huì)計(jì)算自己的幸福和計(jì)算自己做對的事情。計(jì)算幸福會(huì)使自己越計(jì)算越幸福,計(jì)算做對的事情會(huì)使自己越計(jì)算對自己越有信心。
3、學(xué)會(huì)放棄
特別推薦漢語中一個(gè)非常好的詞,這就是“舍得”。記住,是“舍”在先,“得”在后。世界上的事情總是有“舍”才有“得”,或者說是“舍”了一定會(huì)“得”,而“一點(diǎn)都不肯舍”或“樣樣都想得到”必將事與愿違或一事無成。
學(xué)說三句話
1、“算了!”即指對于一個(gè)無法改變的事實(shí)的最好辦法就是接受這個(gè)事實(shí)。
2、“不要緊!”
即不管發(fā)生什么事情,哪怕是天大的事情,也要對自己說:“不要緊”!記住,積極樂觀的態(tài)度是解決任何問題和戰(zhàn)勝任何困難的第一步。
3.“會(huì)過去的!”
不管雨下得多么大,連續(xù)下了多少天也不停,你都要對天會(huì)放晴充滿信心,因?yàn)樘觳粫?huì)總是陰的。自然界是這樣,生活也是這樣。
學(xué)會(huì)“三樂”
“三樂”即:助人為樂、知足常樂、自得其樂。進(jìn)一步說就是在自己好的時(shí)候要多助人為樂,在自己過得一般的時(shí)候要知足常樂,而當(dāng)自己處于逆境中時(shí)則要學(xué)會(huì)自得其樂。
學(xué)會(huì)三“不要”
1、不要拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。
現(xiàn)實(shí)生活中有許多人一不怕苦,二不怕死,再重的擔(dān)子壓不垮他,再大的困難也嚇不倒他,但是他受不起委屈,冤枉。其實(shí),委屈、冤枉,就是別人犯錯(cuò)誤,你沒犯錯(cuò)誤;而受不起委屈和冤枉就是拿別人的錯(cuò)誤來懲罰自己。懂了這個(gè)道理,再遇到這種情況,對付它的最好辦法就是一笑了之,不把它當(dāng)一回事。
2、不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰別人。
當(dāng)自己受到冤枉或不公正待遇后,也冤枉別人或不公正地對待別人。事實(shí)上當(dāng)你傷害別人時(shí),自己會(huì)再次受到傷害。
3、不要拿自己的錯(cuò)誤來懲罰自己
何謂好人?我們認(rèn)為,如果交給他(她)做10件事,他(她)能做對7~8件,就是好人。顯然,這句話潛藏著另外一層含意就是好人也會(huì)做錯(cuò)事,好人也會(huì)犯錯(cuò)誤。所以,好人做錯(cuò)了事,一點(diǎn)都不要緊,犯了再大的錯(cuò)誤也不要緊,只要認(rèn)真地找出原因,認(rèn)真地吸取教訓(xùn),改了就好。
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