減肥是一項(xiàng)艱苦的革命工程，通向成功的道路必須講究持久戰(zhàn)術(shù)。今天，小編就給大家介紹一種奇特的心理暗示減肥法，結(jié)合運(yùn)動(dòng)+飲食的同時(shí)，瘦身效果倍增。一起來(lái)看看吧!

　　“我從沒(méi)減過(guò)肥，真的，我的身材好是天生的，沒(méi)辦法”她總是一臉無(wú)辜的笑著對(duì)別人這樣講，仿佛她的這幅身材真因該感謝爹媽，可是我知道，梨花出自苦寒來(lái)，她不像別人忙著節(jié)食忙著鍛煉忙著整形，是因?yàn)樗�已�?jīng)達(dá)到了減肥的最高境界：心理暗示，不減自減!

　　在屋子里貼滿名模海報(bào)

　　在房間里貼上名模的照片，辦公室電腦屏保也換成時(shí)裝明星，暗示自己：我要變得像她一樣!堅(jiān)定了不能反彈的信念!

　　每天在鏡子前全裸檢查自己

　　你有多久不敢正視自己的裸體了?還在為小腹上、胳膊上的贅肉羞愧么?那就好，至少你還沒(méi)有麻木啊，每天照鏡子，連身體的浮腫、多余的線條等都很容易察覺(jué)出來(lái)。也會(huì)自然地控制飲食并多做運(yùn)動(dòng)使自己的體型能更完美地KEEP下去。

　　正在戀愛(ài)中

　　逛街、做愛(ài)是最好的減肥方法，每天都要處于”正在戀愛(ài)中的狀態(tài)，這樣，你不僅會(huì)為了他而狠下心去控制體重，并且連臉色也會(huì)變得好紅潤(rùn)哦!

　　在衣櫥掛上很瘦的衣服

　　從現(xiàn)在開(kāi)始，撤掉那些大號(hào)的休閑服，雖然它們穿起來(lái)很舒服，可是卻嚴(yán)重的遮蓋了你的體型，是你不知不覺(jué)發(fā)福起來(lái)，把自己向往已久但是太瘦的衣服買(mǎi)回來(lái)掛在衣櫥里，告訴自己，總有一天，你要穿上它

　　涂藍(lán)色的指甲油

　　冷色系的指甲油可以降低你的食欲，并且可以讓你顯瘦哦!

　　意念減出窈窕身段

　　意念減肥聽(tīng)起來(lái)很可笑，可是真的非常有效!當(dāng)你每天對(duì)自己說(shuō)，“我是美女，我的身材好好”的時(shí)候，大腦就會(huì)分泌一種激素，你的身體就會(huì)不自覺(jué)的接收讓自己瘦下來(lái)的命令，這樣，當(dāng)天做的每件事都會(huì)按照這個(gè)命令來(lái)進(jìn)行，不知不覺(jué)你就瘦下來(lái)了!當(dāng)然，你要不斷地在心底想象瘦下來(lái)的自己，不停地做心理暗示哦!

　　在日記本上記錄自己的體重變化

　　把每天的體重，記錄當(dāng)隨身攜帶的日記本上。如果今天有變重的話，就控制飲食。像這樣的方法對(duì)控制體重很有效哦!