核心提示：你是否注意過(guò)，身邊的朋友說(shuō)話時(shí)，有多少人帶著口頭禪?也許有些人說(shuō)10句話，包括8個(gè)“然后”;有些人好像從來(lái)沒(méi)有過(guò)順心如意的時(shí)候，老是把“郁悶”掛在口頭。

美國(guó)總統(tǒng)奧巴馬不論什么都要說(shuō)個(gè)“恕我直言”;肯尼迪的女兒接受《紐約時(shí)報(bào)》采訪時(shí)，曾一連說(shuō)了142個(gè)“你知道”。不論貧富貴賤、文化素養(yǎng)高低，口頭禪就像黏在人嘴邊的膏藥，甩也甩不掉。

那么，口頭禪到底是怎么形成的?為什么人一旦有了這個(gè)習(xí)慣，就像上癮一樣，往往脫口而出，不能自制?

在IT公司工作的周松，最?lèi)?ài)說(shuō)的口頭禪就是“給力”，這可是今年南非世界杯后最流行的口頭禪。打游戲順利通關(guān)，周松不自覺(jué)地就歡呼一聲“給力”，失敗了，則蔫蔫地嘟囔一句“真不給力”。同事借他一支筆、替他帶份飯，他都統(tǒng)統(tǒng)用“給力”兩字來(lái)回答。

“給力”本來(lái)指的是“帶勁、精彩、很棒”，當(dāng)問(wèn)他為什么愛(ài)說(shuō)“給力”時(shí)，他的回答是：“不為什么，簡(jiǎn)單，用起來(lái)順口唄，而且表達(dá)意思特別給力!”與周松不同的是，同是從事IT工作的雪峰卻總愛(ài)將“郁悶”、“隨便”掛在嘴邊，有時(shí)本來(lái)是件好事，卻往往被他的“郁悶”一詞改變了意思。

有調(diào)查顯示，目前的白領(lǐng)階層，四成以上都將“郁悶”掛在嘴邊。日前《生命時(shí)報(bào)》聯(lián)合新浪網(wǎng)健康頻道，涉及國(guó)內(nèi)十幾個(gè)大城市人口參與的調(diào)查顯示，國(guó)人最?lèi)?ài)說(shuō)的“十大口頭禪”，按排名分別是：“隨便”(10.5%)、“神經(jīng)病”或“有病啊”(8.1%)、“不知道”(7.2%)、臟話一類(lèi)(6.7%)、“郁悶”(6.5%)、“我暈”(5.6%)、“無(wú)聊”(5.5%)、“不是吧?”或“真的假的?”(4.8%)、“挺好的”(4.6%)、“沒(méi)意思”(4.6%)。

其實(shí)“隨便”一詞不僅中國(guó)人說(shuō)得多，美國(guó)人也最?lèi)?ài)說(shuō)。美國(guó)曾進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，結(jié)果是“Whatever”，相當(dāng)于漢語(yǔ)中的“隨便”或“無(wú)所謂”這個(gè)詞，當(dāng)選為美國(guó)人說(shuō)得最多，但最讓人討厭的口頭禪。排在后面幾位的還有“你知道”、“總之”、“這就是事實(shí)”、“到頭來(lái)”等等。

口頭禪到底是怎么形成的?為什么人一旦有了這個(gè)習(xí)慣，就像上癮一樣，往往脫口而出，不能自制?“其實(shí)，口頭禪本來(lái)是個(gè)貶義詞。”蘇州榮格心理咨詢(xún)中心高級(jí)督導(dǎo)王國(guó)榮指出，它原指一些沒(méi)得道的和尚，常把一些玄而又玄的禪語(yǔ)掛在嘴邊，裝作好像得道了的樣子。在現(xiàn)代社會(huì)，它也應(yīng)該包含一定的貶義。“口頭禪不僅讓語(yǔ)言變得啰嗦，更重要的是，有些口頭禪背后隱藏著一定的心理問(wèn)題。”

生活中，負(fù)面以及中性的口頭禪占絕大部分，積極向上的口頭禪所占比例較少。

消極的口頭禪對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)，也許能達(dá)到一種心理宣泄的作用，比如說(shuō)一句“有病”或“沒(méi)意思”、“郁悶”，心里會(huì)舒服很多。但這些負(fù)面口頭禪帶有很強(qiáng)的心理暗示作用，會(huì)影響身邊人的情緒。

而中性的口頭禪，比如“隨便”、“不知道”等，王國(guó)榮認(rèn)為，其實(shí)反映的也是放棄自我選擇、消極拒絕等心態(tài)。喜歡說(shuō)“隨便”的人，往往是愛(ài)隨大流、不能為自己做主的人。

“隨便”隱藏著“錯(cuò)了別怪我，和我沒(méi)關(guān)系”這樣推卸責(zé)任的潛臺(tái)詞。不管別人問(wèn)什么，都先回答“不知道”，同樣是缺乏責(zé)任感的表現(xiàn)。還有些中性的口頭禪是沒(méi)有任何意義的，比如“然后”、“嗯”、“這樣”等，專(zhuān)家建議，能不說(shuō)最好別說(shuō)，真正好的語(yǔ)言是干凈、符合邏輯、準(zhǔn)確、客觀的，加進(jìn)瑣碎的東西，不僅讓人聽(tīng)了不舒服，也是對(duì)語(yǔ)言的污染。

“你可以嘗試換一種積極的口頭禪，其實(shí)就是換了種心態(tài)。”首都師范大學(xué)心理系副教授說(shuō)，比如“太棒了”或者“給力”這樣的流行語(yǔ)，還有前兩年韓劇《加油，金三順》流行過(guò)后，不少人把“加油”兩個(gè)字當(dāng)成了口頭禪，這些都有利于保持健康的心理狀態(tài)。因?yàn)槿嗽诒頁(yè)P(yáng)他人時(shí)，內(nèi)心的欣賞情緒會(huì)被他人感覺(jué)到，用同樣的情緒來(lái)回報(bào)。

心理專(zhuān)家建議，每個(gè)人都可以問(wèn)問(wèn)身邊的人，自己有哪些口頭禪，然后把它們記在紙上，有意識(shí)地分析哪些出現(xiàn)頻率最高，哪些讓人聽(tīng)了不舒服，哪些對(duì)自己有消極影響。不好的口頭禪，要一點(diǎn)點(diǎn)減少說(shuō)的次數(shù)，今天10次，明天8次，最終將它們從生活中驅(qū)逐出去。