很多人都認(rèn)為孩子成天處于無憂無慮的狀態(tài)中不會有什么失眠，其實(shí)不然，專家指出，失眠可能發(fā)生在任何年齡段。那么，如何治療兒童失眠呢?失眠在幼兒中的發(fā)生較少，在學(xué)齡兒童尤其青少年中是較為常見的一種睡眠障礙。如何治療兒童失眠，以下方法能夠幫助孩子有效地緩解自己的失眠癥狀。

兒童睡眠問題與成人有許多不同地方，除了睡眠功能還在發(fā)育中，另外從嬰兒期到兒童期、青少年時(shí)期，可能發(fā)生許多好發(fā)于這些特定年齡層的睡眠障礙。根據(jù)國外的統(tǒng)計(jì)，有25%一35%的兒童因出現(xiàn)睡眠相關(guān)的問題，而到醫(yī)院就診。我國的調(diào)查數(shù)據(jù)相差很大，其發(fā)病率從3%到72%不等。

如何治療兒童失眠?

在出生至周歲這段期間，應(yīng)該幫助嬰兒培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。當(dāng)嬰兒醒著的時(shí)候，就應(yīng)當(dāng)作白天，燈光盡量明亮，并且可以注視其他小孩玩耍;當(dāng)嬰兒睡覺的時(shí)候，就應(yīng)當(dāng)作晚上，燈光盡量昏暗，并盡量避免跟他玩耍。

此外，應(yīng)使嬰兒意識到床是用來睡覺的地方，盡量避免睡在手臂上或沙發(fā)上，不讓嬰兒養(yǎng)成吸著奶嘴或抱著奶瓶才能睡著的不良習(xí)慣。

如果嬰兒在睡眠中哭鬧，不要急躁，輕拍嬰兒，并觀察是否有發(fā)熱或其他的問題。盡量不要將嬰兒抱出床，且不要發(fā)出大的聲音或把燈開得太亮。

如何治療兒童失眠?當(dāng)孩子在半夜哭鬧時(shí)，進(jìn)房查看小孩是否有身體不適，如發(fā)熱或其他的問題，假如沒有，應(yīng)輕聲安慰小孩、拍拍小孩，但不要把小孩抱出來，在小孩房內(nèi)待2到3分鐘，然后離開房間，即使小孩子依然哭鬧。如果小孩繼續(xù)哭鬧，等過5分鐘再入房查看，依然待2至3分鐘后離開。

12～20歲的青少年，進(jìn)入青春期，正值身體快速發(fā)育階段，此階段的睡眠需要量往往比進(jìn)入青春期之前的睡眠需要量多一個(gè)小時(shí)左右。除了上述兒童在睡眠發(fā)育上常見到的問題外，另外還有一些睡眠障礙好發(fā)于兒童階段，在睡眠期間產(chǎn)生一些奇怪的行為，令父母親頗為擔(dān)心，如夢游、夜驚、夢魘、尿床、磨牙、夢語癥和睡中撞頭等，都是在兒童期常見的睡眠問題。

有許多調(diào)查發(fā)現(xiàn)睡眠不足是青少年普遍存在的現(xiàn)象，其原因是多方面的。由于睡眠不足，對兒童的學(xué)習(xí)、行為和情緒產(chǎn)生不良的影響，最常見的表現(xiàn)是早晨不能按時(shí)起床上學(xué)，白天昏昏欲睡，注意力不集中和疲勞等。因此，對兒童的睡眠問題應(yīng)當(dāng)高度重視，及時(shí)進(jìn)行干預(yù)。

兒童失眠的原因是相當(dāng)復(fù)雜的，相當(dāng)一部分與睡眠衛(wèi)生問題或行為問題有關(guān)。一般認(rèn)為，對于失眠兒童使用鎮(zhèn)靜催眠藥物是不恰當(dāng)?shù)模瑧?yīng)當(dāng)仔細(xì)分析產(chǎn)生失眠的原因，進(jìn)行確切的分類，然后再進(jìn)行綜合性治療。在必須使用鎮(zhèn)靜催眠藥物時(shí)應(yīng)認(rèn)真評估其利弊得失，即使使用，也應(yīng)該是小劑量的短期或間斷使用。

如何治療兒童失眠?以上只是簡單地介紹了一些調(diào)節(jié)方法。如果癥狀嚴(yán)重時(shí)，還需及時(shí)咨詢�？剖�眠醫(yī)生，讓他們做以前面的診斷并給出相關(guān)的調(diào)節(jié)、治療方案。如需“如何治療兒童失眠”的心理咨詢，歡迎您免費(fèi)咨詢本站在線專家。