關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，目前還沒有一個(gè)權(quán)威的普遍適用的評(píng)價(jià)體系。由于人的心理健康水平通常是動(dòng)態(tài)變化的，因此，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)具有相對性。近年，美國心理學(xué)家馬斯洛提出的心理健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)得到了心理學(xué)界較多的認(rèn)可：

1.充分的安全感。安全感是人的最基本需要之一，心理上是否安全，決定生理功能能否正常，如果惶惶不可終日，人便會(huì)很快衰老。抑郁、焦慮等心理，會(huì)引起消化系統(tǒng)功能的失調(diào)，甚至?xí)��?dǎo)致病變。

2.充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強(qiáng)去做超越自己能力的工作，就會(huì)顯得力不從心，于身心大為不利。由于超負(fù)荷的工作，甚至?xí)�給健康帶來麻煩。

3.生活目標(biāo)切合實(shí)際。由于社會(huì)生產(chǎn)發(fā)展水平、物質(zhì)生活條件有一定限度，如果生活目標(biāo)定得太高，必然會(huì)產(chǎn)生挫折感，不利于身心健康。

4.與外界環(huán)境保持接觸。人的精神需要是多層次的，其中與外界接觸，一方面可以豐富精神生活，另一方面可以及時(shí)調(diào)整自己的行為，可以更好地適應(yīng)環(huán)境。

5.保持個(gè)性的完整和諧。個(gè)性中的傾向性與特征，傾向性中的各種影響行為的內(nèi)部因素，以及特征中的各種內(nèi)隱的、外顯的特質(zhì)，從木體角度需要具有完備的整合元素，從相互關(guān)系角度需要統(tǒng)協(xié)統(tǒng)一。

6.具有一定的學(xué)習(xí)能力。信息時(shí)代知識(shí)更新很快，為了適應(yīng)新的形勢，就必須不斷學(xué)習(xí)新的東西，使生活和工作能得心應(yīng)手，少走彎路，以取得更多的成功。

7.保持良好的人際關(guān)系。從人的社會(huì)心理屬性看，人是社會(huì)的、群體的，是生活在社會(huì)關(guān)系之中的。一個(gè)人的人際關(guān)系狀況既反映其社會(huì)生活質(zhì)量，也反映其成長質(zhì)量。由于人際交往具有保健功能、調(diào)節(jié)功能和整合功能。所以，良好的人際關(guān)系是個(gè)體順利、健康發(fā)展的基本條件。

8.能適度地表達(dá)和控制自己的情緒。人有喜怒哀樂不同的情緒體驗(yàn)。不愉快的情緒必須釋放，以求得心理上的平衡。但不能發(fā)泄過份，否則，既影響自己的生活，又加居了人際矛盾，于身心健康無益。

9.有限度地發(fā)揮自己的才能與興趣愛好。人的才能和興趣愛好應(yīng)該充分發(fā)揮出來，但不能妨礙他人利益，不能損害團(tuán)體利益，否則，會(huì)引起人際糾紛，徒增煩惱，無益于身心健康。

10.在不違背社會(huì)道德規(guī)范下，個(gè)人的基本需要應(yīng)得一定程度的滿足。當(dāng)然，必須合法，否則將受到良心的譴責(zé)、輿論的壓力乃至法律的制裁，自然毫無心理健康可言。

由上述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)可以看出，心理健康狀態(tài)本身就蘊(yùn)含著人與人的和諧、人與自然的和諧、人與社會(huì)的和諧、人與政治的和諧等四個(gè)層面。

從構(gòu)建和諧社會(huì)的角度概括，良好的心態(tài)、健全的人格，是人的身心健康的重要標(biāo)志，也是社會(huì)和諧的基本條件。因?yàn)椤Ｈ说男睦斫】蹬c社會(huì)和諧緊密相連，心理健康教育在構(gòu)建和諧社會(huì)中具有不可忽視的重要價(jià)值和作用。因此，黨的十六屆六中全會(huì)《決定》明確提出：“加強(qiáng)心理健康教育和保健，健全心理咨詢網(wǎng)絡(luò)，塑造自尊自信，理性平和，積極向上的社會(huì)心態(tài)”。