現(xiàn)代都市中的人們幾乎都存在著亞健康的情況，而這種情況是由于工作中的情緒、壓力引發(fā)，很容易造成精神方面的疾病，比如無(wú)精打采、疲憊、焦慮等等，出現(xiàn)這些情況需要及時(shí)的去醫(yī)院咨詢(xún)心理醫(yī)生，從心理上來(lái)治療這些疾病。

長(zhǎng)期呆在辦公室、電腦前，需要注意的事情還真不少。衷心告誡白領(lǐng)族，工作是很重要，但健康更重要。關(guān)注健康，珍愛(ài)生命，才可以讓自己享受到生活中的樂(lè)趣。

要學(xué)會(huì)適應(yīng)自己的工作，不要讓心情愈發(fā)煩躁，液不要人已經(jīng)躺在床上，心還留在辦公室里，想的是明天要聯(lián)系的客戶，開(kāi)會(huì)發(fā)言的提綱，切忌把工作中的事情帶入到自己的生活和家庭中，這樣很容易引發(fā)自己的心理異常。

人們對(duì)信息的吸收成倍增長(zhǎng)，而人腦的思維模式，還沒(méi)能調(diào)整到適應(yīng)這樣的吸收速度。這時(shí)，大腦“收支”極度不平衡，腦子被迫吸收過(guò)量信息，就會(huì)表現(xiàn)出一系列的緊張和強(qiáng)迫反應(yīng)。如突發(fā)性地惡心、嘔吐、焦躁、神經(jīng)衰弱、精神疲憊，發(fā)病間隔不一定，每次病發(fā)時(shí)間也不一定。

治療亞健康的方法有很多，平時(shí)可以讓自己適當(dāng)?shù)姆潘桑�去郊游，跟朋友一起散步，談心，或是在�?jié)日的時(shí)候去參加活動(dòng)，都可以讓自己的心理有所開(kāi)曠，這樣就會(huì)把內(nèi)心的不快拋在腦后，也就會(huì)讓亞健康轉(zhuǎn)變?yōu)榻】怠?/p>