每個人都希望自己健康，可是你知道怎樣才算是健康嗎?多年來，人們對于健康問題的認識，往往局限于軀體的生理健康方面，至于心理健康，則常常被人們所忽略。每個人都希望自己健康，可是你知道怎樣才算是健康嗎?多年來，人們對于健康問題的認識，往往局限于軀體的生理健康方面，至于心理健康，則常常被人們所忽略。如在部隊遇有官兵情緒變化、言語反常時，首先考慮的是進行思想教育，卻很少有人想到從心理健康的角度來加以“診斷”，致使一些患有精神疾病或心理障礙的官兵，因未得到及時的心理治療，而郁郁成疾。國內外心理學專家普遍認為，健康分為生理和心理兩個方面。良好的身體使人心情愉快;舒暢的心情促進身體健康，反之，則為惡性循環(huán)。這就告訴我們，一個人的健康包括軀體健康和心理健康。

現(xiàn)實性尺度。心理健康的人知道什么是自己應該做的，什么是不應該做的，既不過多的幻想，也不逃避困難。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實，毫無根據(jù)地猜疑他人，聽不進別人的正確意見，固執(zhí)己見。

自尊性尺度。心理健康的人對自己的作用和價值有正確的認識和估價，尊重自己，也懂得尊重別人。心理不健康的人不能正確地認識和評價自己的價值和作用，既不會尊重自己，也不懂得尊重別人。

積極性尺度。心理健康的人好學上進，選準了奮斗目標，就努力去完成，無論干什么，都能盡快適應并發(fā)揮主動性，精神愉快。心理不健康的人常常無明確的奮斗目標，精力不易集中，對待工作、生活都無興趣，感到生命無意義。

責任性尺度。心理健康的人，作出決定和采取行為前常常“三思而后行”，對自己負責，也對他人和社會負責。心理不健康的人行為前往往不考慮后果，缺乏責任感，想干就干，不想干時再重要的正當事情也撒手不干。

自知能力尺度。心理健康的人對自己的能力、條件、事情和行為有明確的了解，社會角色扮演適當，不會做出不符合社會標準的事，情緒穩(wěn)定，遇事能正確處理。心理不健康的人知覺上可產生誤差而導致行為失常或無效的行為方式，也有出現(xiàn)社會角色扮演偏差，而對自己的行為并不覺得可恥和不安。

克制能力尺度。心理健康的人對選定的工作、生活目標，即使有人反對，也認真去做;自己認為不對的事，堅決不做，縱使有種種引誘也毫不動心。心理不健康的人做事、說話，常常不考慮后果和影響，不考慮環(huán)境條件，旁若無人，言語行為無是非標準，做事缺乏持久和耐性，對不良行為和誘惑缺乏相應的抵抗能力。