失戀是可能些人的畢竟之路，讓我們從中成長(zhǎng)了許多，是社會(huì)一種十分普遍的現(xiàn)象，有人戀愛了，就會(huì)有人失戀，因此，希望處于失戀中的人們能夠想到很多人跟你處于同一種狀況，不要有過(guò)大的心理壓力。

失戀心理醫(yī)生教您走出失戀陰影的三大方法如下所述：

(1)學(xué)會(huì)精神自勵(lì)。面對(duì)愛的挫折及接踵而至的精神打擊，應(yīng)用積極的認(rèn)識(shí)方法來(lái)“穩(wěn)住”自己，學(xué)會(huì)自我鼓勵(lì)。愛情的挫折是對(duì)人生價(jià)值的考驗(yàn)，是人格走向成熟的階梯。培根有一句名言：一切真正偉大的人物沒有一個(gè)是因愛情而發(fā)狂的人。強(qiáng)制別人接受自己癡情的愛，是一切愛情悲劇的根源。孤注一擲的愛是太軟弱無(wú)能的表現(xiàn)。因此，應(yīng)不斷鼓勵(lì)自己走過(guò)這風(fēng)雨交加的地段，只有迅速振作起來(lái)，才能擺脫眼前的感情危機(jī)。

(2)尋求積極發(fā)泄。許多失戀的悲劇后果都是由于痛苦情緒的壓抑、沉積而走向行

為暴發(fā)的。失戀的最初階段是最不理智的，此時(shí)出現(xiàn)的沉悶是危險(xiǎn)的征兆。因此，失戀后可把內(nèi)心的委屈、痛苦和憤怒向親朋好友和家人傾吐。有時(shí)泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣里的一場(chǎng)雷雨，暴雨過(guò)后便會(huì)出現(xiàn)清新、爽朗的心境。

(3)轉(zhuǎn)移生活方式�？筛淖冏约旱纳�活方式來(lái)去除失戀的痛苦。如投身到學(xué)習(xí)、工作中去，也可投身到集體中去。不要把自己關(guān)在狹小的圈子里，整天唉聲嘆氣，難以自拔，而應(yīng)鼓足勇氣，投身到集體中去，集體會(huì)給你以關(guān)懷和溫暖，會(huì)讓你從痛苦中擺脫出來(lái)。還可融身于大自然中去。大自然的美好風(fēng)光，能夠曠達(dá)胸懷，歡愉身心，使你擺脫失戀的痛苦。

上述三種失戀心理醫(yī)生所傳授的走出失戀陰影的方法，是現(xiàn)在社會(huì)十分流行的治療方法，希望廣大處于失戀中的人們能夠?qū)ι鲜龇椒ㄟM(jìn)行嘗試治療，相信只要您能夠認(rèn)真按照上述方法去做，并進(jìn)行一定的心理調(diào)節(jié)，必然能夠逐漸緩解失戀帶來(lái)的痛苦，最終徹底走出失戀的陰影。