記得小時(shí)候曾經(jīng)看過(guò)一本書(shū)，里面有一句話是這樣說(shuō)的：如果你被人忌妒，說(shuō)明你做得還不夠好！在生活中，常常有這樣一種現(xiàn)象，一些人看到自己身邊的人在某些方面超過(guò)自己，便情不自禁地產(chǎn)生一種難受的感覺(jué)，并隨之出現(xiàn)一些消極行為。比如，自己種的菜沒(méi)有鄰居的菜長(zhǎng)得好，路過(guò)鄰居菜地時(shí)，忍不住對(duì)那幾株長(zhǎng)得特好的菜踹上幾腳等等，這種見(jiàn)不得別人好的行為是人類忌妒情感的一種表現(xiàn)，也是一種較普遍的社會(huì)現(xiàn)象。

心理學(xué)家分析，忌妒者認(rèn)為，人只要占有了該屬于自己的東西，就能獲得良好的自我價(jià)值感和自我感覺(jué)，而事實(shí)上并非如此。忌妒者往往是屬于自我評(píng)價(jià)很低的人群。忌妒情感是不可避免的，但正確認(rèn)識(shí)自己的忌妒情感，自覺(jué)避免消極行為是可以做到的。

忌妒者應(yīng)該改變自己的思維方式和不良行為。那么，被忌妒者該如何去做才能更好地保護(hù)自己呢？當(dāng)優(yōu)秀的人遇到來(lái)自周?chē)�的流言、詆毀和排擠時(shí)該如何應(yīng)對(duì)呢？首先，你要把被人忌妒、被人孤立看成是成功的副產(chǎn)品，你若一無(wú)是處，豈會(huì)有人忌妒？這樣想，遇到委屈時(shí)便不會(huì)著急上火，始終保持平和的心態(tài)。其次，永遠(yuǎn)不要試圖與好妒者們進(jìn)行論戰(zhàn)，這是一場(chǎng)實(shí)力相差懸殊的拳擊賽，你無(wú)法得分，更無(wú)法贏得比賽。第三，遇到他人對(duì)你的工作進(jìn)行干擾、搞小動(dòng)作時(shí)，不要和他計(jì)較，不要報(bào)復(fù)，寬容和高姿態(tài)會(huì)給你贏得更多的分?jǐn)?shù)。

所以，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)別人在忌妒自己時(shí)，我們一方面應(yīng)當(dāng)高興，因?yàn)檫@證明自己很出色；另一方面，別忘記更加努力提高自己。你只比別人強(qiáng)一點(diǎn)，別人忌妒你，當(dāng)你比別人強(qiáng)很多，并讓眾人望塵莫及時(shí)，眾人只能佩服你。在心理上高姿態(tài)的同時(shí)，記得保持謙遜的舉止，這對(duì)那些見(jiàn)不得你好的人，也有一定的安慰作用。