一、再忙也要去運(yùn)動(dòng)

丹麥研究人員發(fā)現(xiàn)，喜歡慢跑等運(yùn)動(dòng)的人，壓力水平比久坐者少70%，在生活中也很少抱怨。每天只要抽17—34分鐘做適度運(yùn)動(dòng)，快樂感會(huì)迅速提升。

二、有兩個(gè)最好的朋友

最近一項(xiàng)調(diào)查指出，在已婚的654名成年人中，有兩個(gè)朋友的人精神狀態(tài)最佳。如果朋友超過兩人，幸福感并不會(huì)增加。

三、拍照片喜歡露齒笑

美國迪堡大學(xué)最新研究發(fā)現(xiàn)，從小拍照就喜歡露齒笑的人，幾十年后的離婚率比其他人小5倍。原因是物以類聚，人以群分，愛笑的人容易吸引和自己一樣快樂的人，共同攜手步入穩(wěn)固的婚姻殿堂。

四、旅游紀(jì)念品擺桌上

旅游回來，愛把各種各樣的小紀(jì)念品和旅游照片擺在桌上的人，比其他人幸福感更強(qiáng)。加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授索尼亞·柳波莫斯博士說，這些紀(jì)念品會(huì)經(jīng)常提醒人記住旅游時(shí)美好的時(shí)光，并鼓動(dòng)你再次出去旅游。

五、不太喜歡看電視

美國馬里蘭州立大學(xué)一項(xiàng)歷時(shí)34年、涵蓋4.5萬人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，最快樂的人看電視時(shí)間比普通人少30%。他們把大部分時(shí)間都用于經(jīng)營社交關(guān)系、閱讀書籍或參加各種活動(dòng)。