一個(gè)非常普遍而又具有毀滅性的日常習(xí)慣就是拿自己和自己的生活與別人和別人的生活相比較。大家互相攀比汽車(chē)、房子、工作、鞋子、金錢(qián)、人脈、社會(huì)知名度等等諸如此類(lèi)的東西。結(jié)果一天到頭來(lái)，你的自尊心受到了巨大的打擊，還給自己創(chuàng)造了難以想象的心理陰影。內(nèi)在的你充滿了負(fù)面情緒，或許你的外在表現(xiàn)也會(huì)是這樣的。

 

那么你該如何應(yīng)對(duì)這種情況呢？你如何才能搞定這個(gè)壞習(xí)慣呢？

 

這這篇文章里我想把自己的親身經(jīng)驗(yàn)分享給你。我就先從取代這個(gè)毀滅性的壞習(xí)慣的另外兩個(gè)好習(xí)慣說(shuō)起。然后，我再進(jìn)一步分享幾個(gè)有效且具有普遍性的小貼士給你。

 

 

首先，用“與自己作比較”的好習(xí)慣取代“人比人”的壞習(xí)慣。你可以把注意力放在自己成長(zhǎng)了多少？取得了那些成就？在追隨目標(biāo)的路途上取得了哪些進(jìn)步？

 

當(dāng)你在審視自己所取得的進(jìn)步、克服的困難和做的好事之時(shí)，這個(gè)習(xí)慣能激發(fā)你的感激、欣賞、仁愛(ài)之心。你無(wú)需拿比自己狼狽的人作比較也能擁有非常棒的感覺(jué)。

 

要想養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，你需要每天留出幾分鐘的時(shí)間，或是在每周日（也可以是任何你覺(jué)得合適的一天）寫(xiě)下自己取得的進(jìn)步、克服的困難、學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、取得的成果等。

 

這樣你的思維就能慢慢地從“與別人作比較”轉(zhuǎn)移到并自動(dòng)地聚焦在“與自己作比較”上。

 

 

就我的人生經(jīng)驗(yàn)而言，你看待他人的方式在很大程度上也會(huì)影響你看待你自己的方式。