你可曾有過這樣的體驗(yàn)，剪了新發(fā)型，心情莫名開心起來(lái)？擺脫負(fù)面情緒的方法很多，這里有幾個(gè)心理小方法，輕輕松松與負(fù)面情緒說拜拜。天氣有陰晴，人也會(huì)快樂和悲傷。當(dāng)負(fù)面情緒將我們占據(jù)，如何去擺脫它們？你可以嘗試著用下面的心理小方法，去和你的負(fù)面情緒說再見！

雨中散步

國(guó)外科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，在毛毛細(xì)雨中輕松悠閑地散步，能充分領(lǐng)略雨中的自然美景，猶如欣賞一首歡快的交響樂，從而陶冶性情，驅(qū)煩解憂，有益于心理平衡。初降雨時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量的“空氣負(fù)離子”，這種享有“空氣維生素”美譽(yù)的物質(zhì)，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)功能，加速血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，進(jìn)而起到安神鎮(zhèn)靜、防病健身的作用。

理發(fā)

理發(fā)時(shí)處于被動(dòng)安閑狀態(tài)，發(fā)型的改變可獲得心理上的輕松和愉悅，使情緒好轉(zhuǎn)。人在理發(fā)時(shí)頭部在剪、修、洗中受到刺激，增加腦血供應(yīng)，大腦中樞發(fā)生應(yīng)激反應(yīng)，從而改善心理狀況。

研究人員發(fā)現(xiàn)，從美發(fā)廳出來(lái)的婦女，不僅看起來(lái)漂亮，而且她們的情緒也明顯地變好。另外，通過將電極接到婦女身上的實(shí)驗(yàn)觀察到，在洗頭、梳理并吹干的過程中，精神變得愉快；同時(shí)，心律亦變緩，血壓呈現(xiàn)下降。這位心理學(xué)家還認(rèn)為，一個(gè)人在情緒變壞時(shí)，若能改變一下發(fā)型，可以抑制壞情緒的早期發(fā)作及干擾引起抑郁癥的激素的產(chǎn)生。