都市上班族每天都是在忙碌的生活和工作中穿梭，經(jīng)常忽略了自己的心理健康問(wèn)題。有些人不知道自己什么時(shí)候開(kāi)始變得抑郁起來(lái)，有時(shí)又覺(jué)得看什么都不順眼，甚至有何別人吵架的沖動(dòng)。

也許很多人覺(jué)得這只是情緒問(wèn)題，不知從何開(kāi)始，也會(huì)在不知不覺(jué)的時(shí)候消失，豈不知這是一種心理亞健康的信號(hào)，對(duì)于六種常見(jiàn)的情況一定要加以注意。

1、記憶力下降明顯

在關(guān)鍵場(chǎng)合腦子會(huì)一瞬間空白，詞不達(dá)意還抱怨別人不理解，忘記自己曾經(jīng)非常熟悉的朋友的名字，經(jīng)常下達(dá)前后矛盾的指示。

2、反應(yīng)遲鈍

被動(dòng)接受或拒絕接受新鮮的事物，身體的靈活性下降，判斷能力受到影響，做任何事情會(huì)比以前慢一拍。

3、抑郁

比較常見(jiàn)心理亞健康癥狀，若不加以重視進(jìn)行調(diào)節(jié)或治療，會(huì)對(duì)自己的存在價(jià)值產(chǎn)生懷疑，甚至最終把選擇自殺作為擺脫困境的唯一辦法。

4、強(qiáng)迫

比如有潔癖傾向，常常反復(fù)洗手，做一件事情之后會(huì)反復(fù)地確認(rèn)很多遍，做某件事情必須要按一定的程序來(lái)做，否則心理就會(huì)很不舒服等等。

5、煩躁不安

坐臥不寧，站著累，坐著也不舒服，任何響動(dòng)都會(huì)引起煩躁情緒，有與人吵架的沖動(dòng)。

6、心神不定

焦慮萬(wàn)分，對(duì)任何以前很容易處理的問(wèn)題現(xiàn)在都沒(méi)有把握，眉頭緊皺，若有所思，過(guò)度擔(dān)憂，認(rèn)為馬上就大難臨頭了。

白領(lǐng)要當(dāng)心心理亞健康!心理的亞健康狀態(tài)，會(huì)讓人對(duì)自己的存在價(jià)格感到懷疑，隨著環(huán)境和各種因素的變化，每個(gè)人的心理亞健康狀態(tài)所表現(xiàn)出來(lái)的情況也不相同，但大多數(shù)人都會(huì)有難以適應(yīng)環(huán)境的情況，出現(xiàn)狀況也很難進(jìn)行自我調(diào)適。