20幾歲是奮斗的最好時期，如果過了20幾歲還是沒錢沒權(quán)的，會讓人有巨大的挫敗感。快步入30歲了，似乎意味著你的成年人生活正式到來，你或許有種迫切感要把一切該做好的事情盡快做好。突然，你就想像你母親那樣在30歲時把結(jié)婚生子都完成了，至少也要開始行動起來。

如果你正在奔三的道路上，突然覺得自己對于職業(yè)生涯和感情關系缺乏目標、又充滿不安全感，也許你已經(jīng)患上了30歲綜合癥。在25歲之后能意識到自己處于身份危機，這是減輕30歲后的焦慮的第一步。也許你會發(fā)現(xiàn)你只是在順其自然而已。

癥狀一：什么都沒搞定的挫敗感

快步入30歲了，似乎意味著你的成年人生活正式到來，你或許有種迫切感要把一切該做好的事情盡快做好。突然，你就想像你母親那樣在30歲時把結(jié)婚生子都完成了，至少也要開始行動起來。

試著不要給自己壓力，讓自己在30歲一到就把這些事都挨個地完成。你生活中最重要的事情是知道自己到底要什么，并且朝著自己的目標努力，而不是“把一切做完”。

癥狀二：第一次在年齡上撒謊

即使你從大學畢業(yè)后就開始擔心衰老的問題，但我們中的大多數(shù)還是在25歲之后開始真正感到過生日的壓力。如果你發(fā)現(xiàn)自己開始在年齡上撒謊的話，那么你或許已經(jīng)患上了30歲綜合癥。

癥狀三：開始懷疑過往的成就是否有價值

有些女性的30歲綜合癥會表現(xiàn)在對過往成就的懷疑上。過去在工作中獲得的成功以及個人的一些成就，這些原本引以為傲的榮譽看起來并不是生活的重心，你開始對成功的定義有了迷茫。

癥狀四：對約會和戀愛缺乏安全感

25歲之后，對于分手、戀愛或者單身都變得難過和焦慮，這也是30歲綜合癥的癥狀之一。無論你現(xiàn)在是單身、已婚、還是約會中，這些身份都會成為日常生活中壓力和焦躁的來源。你會突然就對長期的戀愛關系感到不滿，或者對20幾歲沒有多談戀愛變得焦慮起來。

癥狀五：后悔

30歲綜合癥的一大標志性癥狀就是認為過往做的所有事情如果換種做法會變得不一樣。你在工作或個人生活中還感到不滿意的事情，都會被當成是錯誤的選擇和錯失的機會所造成的。