對于手機依賴癥的問題，是什么原因?qū)е氯藗兏�多的去依賴手機呢?有哪些心理因素是最關(guān)鍵的呢?要怎么預(yù)防才能擺脫呢?下面來看看專家是怎么說的吧。

1.渴望與社會建立聯(lián)系

當今社會，手機的使用已成為一種社會文化，智能手機等電子設(shè)備也在社會網(wǎng)絡(luò)的建構(gòu)中起著至關(guān)重要的作用。

大連心理咨詢師徐揚分析稱，作為一個社會中的個體，需要借助手機來維持自身的社會關(guān)系，也可以說，人們對手機的使用，代表著個體對社會的融入程度。而時刻關(guān)注來自手機的信息，也體現(xiàn)著個體在社會網(wǎng)絡(luò)中擔心失去自己的一席之地、害怕很多機會與自己失之交臂的心理。“這可能也是人們對手機產(chǎn)生依賴的根本原因。”

2.壓力大，人際圈子窄

在現(xiàn)代都市生活中，幾乎每個人都承擔著重重的壓力。在生活單調(diào)、不充實和快節(jié)奏的環(huán)境中，多數(shù)人沒有機會擴大人際接觸面，很多人都可能感受著內(nèi)心空虛、缺乏存在感和浮躁的心理狀態(tài)。“也正因為空虛，所以需要有內(nèi)容來填充，而智能手機、網(wǎng)絡(luò)等電子設(shè)備和媒介就恰恰起到了這種填充的作用。 ”專家說。

3.缺乏安全感，需要得到認同

不得不承認，社交與人際關(guān)系已經(jīng)越來越成為現(xiàn)代人的困擾因素。徐揚表示，當在現(xiàn)實生活中遭遇不快、挫折時，網(wǎng)絡(luò)上的虛擬生活會讓人們的心理暫時獲得安慰，也會產(chǎn)生安全感。“通過手機提供的信息，不僅可以提升與外界接觸的親密感，更可以達到對個人價值的認同。 ”但是，對現(xiàn)實世界的逃避或拒絕，會讓自己越來越沉溺于獨處的氛圍中，也會讓人越來越不適應(yīng)現(xiàn)實世界里的真實生活。危害不小對生理和心理都有損害。

以上的這幾點就是造成手機依賴的主要問題，除了上面的幾點，還有其他因素也是有著相關(guān)的，所以大家要時刻警惕不要過度使用手機。