生活總不會(huì)是一帆風(fēng)順的，每個(gè)人在生活中都會(huì)遇到一些不如意的事情，面對(duì)這些讓人不開心的事情，壞情緒是必然有的，要知道壞的情緒會(huì)對(duì)我們的身心都帶來傷害，而且這種負(fù)面情緒積累的多了，還會(huì)讓我們做出一些極端的事情來，所以，我們一定要學(xué)會(huì)自己疏導(dǎo)心理，及時(shí)擺脫壞情緒。

負(fù)面情緒有哪些危害?近年來，職場(chǎng)年輕人的競(jìng)爭(zhēng)壓力日趨增大，有不少人因?yàn)椴粫?huì)排解壓力，一頭鉆進(jìn)牛角尖，最后做出自殺的舉動(dòng)。統(tǒng)計(jì)顯示，我國每年我國每年約有25萬人死于自殺，自殺已經(jīng)成為我國人群的第五大死因。專家指出，對(duì)于那些有負(fù)面情緒的人，是需要預(yù)防自殺的重點(diǎn)人群。

近年來，職場(chǎng)年輕人的競(jìng)爭(zhēng)壓力日趨增大，加上生活中情感問題處理不好等因素，有不少人因?yàn)椴粫?huì)排解壓力，一頭鉆進(jìn)牛角尖，最后做出自殺的舉動(dòng)。近日媒體報(bào)道，某地一位21歲的女孩子，因?yàn)樾那橛魫灒�在自己的前臂割了上百�?還有一位22歲的男大學(xué)生，因?yàn)樽凡簧舷矚g的女孩，于是也在自己的手臂上割了數(shù)百刀。

上海一年輕女子隆胸失敗，向院方提出高額賠償要求遭拒后，爬上醫(yī)院樓頂，欲跳樓自殺。

杭州市七醫(yī)院副院長(zhǎng)陳致宇主任醫(yī)師從心理健康的角度分析，指出這是種不健康的情緒宣泄方式，需要引起全社會(huì)關(guān)注。

負(fù)面情緒有哪些危害?世界衛(wèi)生組織心理危機(jī)預(yù)防研究與培訓(xùn)合作中心副主任、北京回龍觀醫(yī)院精神科主任醫(yī)師李獻(xiàn)云介紹，我國每年約有25萬人死于自殺。自殺已經(jīng)成為我國人群的第五大死因，是15歲到34歲青壯年人群的首位死因。另據(jù)報(bào)道，除了有25萬自殺者外，每年還有約200萬的自殺未遂者。

負(fù)面情緒常常會(huì)讓人走極端

世界衛(wèi)生組織精神衛(wèi)生處的顧問費(fèi)立鵬博士表示，多因素同時(shí)存在導(dǎo)致自殺。其中，負(fù)性生活事件包括軀體疾病、夫妻關(guān)系不和、經(jīng)濟(jì)困難等等，對(duì)人的心理有比較大的壓力。在自殺者中有50%考慮自殺的事情不到兩個(gè)小時(shí)，有37%是僅僅考慮5分鐘就會(huì)實(shí)施自殺的行為。其實(shí)這些沖動(dòng)性自殺者并非真正想要結(jié)束生命。在自殺身亡的人當(dāng)中，最起碼20%的人絕對(duì)不想死。

美國一項(xiàng)研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常壓抑、隱忍悲憤情緒的人，罹患癌癥幾率比時(shí)常將內(nèi)心情緒表達(dá)出來的人高出70%，早死率也較高。心理學(xué)研究表明，人的內(nèi)心好比一個(gè)密閉容器，外界環(huán)境和我們自己都會(huì)向其中灌注液體，這相當(dāng)于壓力。 如果只進(jìn)不出，日積月累容器遲早會(huì)爆炸。人的情緒一旦被壓抑，通常只有兩種消耗形式，一種即向外釋放，表現(xiàn)出攻擊行為;另一種就是向內(nèi)釋放，表現(xiàn)出自責(zé)，嚴(yán)重的可能會(huì)自殺。