處于城市的快節(jié)奏生活中，很多朋友發(fā)現(xiàn)自己根本無法控制自己慢下來，為了能在競爭中取得勝利，為了能讓自己和家人的生活更好一些，怎么能讓自己放慢腳步呢？但是大家不知道，慢不下來也是一種病。

什么是慢能力缺乏癥

慢能力缺乏癥是指緊張焦慮的工作和生活情緒無法通過自身的調(diào)整得到緩解，致使精神時刻緊繃的狀態(tài)。具體表現(xiàn)為卷入城市的快節(jié)奏生活，卻無法控制自己放慢腳步等。慢能力缺乏癥會導(dǎo)致心煩意亂、心情沮喪等。

表面上，它是由重壓的生活環(huán)境引起的，更深層次的原因在于人們對未來的焦慮，所有“慢能力”缺乏的人都感覺需要加快腳步以確保自己不被社會拋棄。

慢不下來，只是一種行為慣性與自我補償心理作用下的緊張狀態(tài)。想擺脫這惱人的“發(fā)條娃娃”模式，只需終止原有模式的慣性，拉開與忙碌的距離，就能給生活來一次愉悅的重啟，輕松擁有慢活時光。

慢能力缺乏癥的典型癥狀及危害

典型癥狀：

1.認為“時間就是金錢，效率就是生命”，覺得虛度哪怕是1分鐘的時間都是罪惡。

2.以車代步、步行速度快、吃快餐、快速打字、每通電話控制在30秒左右、說話語速快、經(jīng)常加班、電腦看片按“快進”鍵。