找心理專家解決心理問題的方法，現(xiàn)在已經(jīng)逐漸的被國人所接受，但是大家迷茫的一個(gè)問題是，如何找到一個(gè)正確的適合自己的心理專家呢？這對于沒有經(jīng)驗(yàn)的人們來說還真是個(gè)難題。今天我們來教大家如何幫助自己找到對的心理專家。

15年的時(shí)間里，我見過各式各樣的心理醫(yī)生，有過很多糟糕的體驗(yàn)。我曾經(jīng)見過一個(gè)所謂的名醫(yī)，像剛從健身房出來一樣大汗淋漓地站在門口迎接我。我不要求心理醫(yī)生穿得多么高級，但是我確實(shí)對穿著有職業(yè)感的人會更信任些，覺得更有安全感。

不要被我所說的這些嚇到了，我也遇到過很棒很靠譜的心理醫(yī)生。下面就根據(jù)我多年的尋醫(yī)經(jīng)驗(yàn)為你提供幾點(diǎn)建議，希望能幫你找到適合你的心理醫(yī)生。

一、讓和你關(guān)系親近的人推薦

在尋找心理醫(yī)生的時(shí)候，你身邊最親密之人的推薦是更加靠譜的。因?yàn)樾睦磲t(yī)生不同于其他疾病的醫(yī)生，找那些進(jìn)行身體物理治療的醫(yī)生，你需要找經(jīng)驗(yàn)豐富、學(xué)問好、技術(shù)好的老醫(yī)生，但找心理醫(yī)生更重要的是能否貼近你的心，深入你的心，幫你解開心結(jié)。這時(shí)候，你身邊最理解你情感的家人和朋友，如果他們曾看過一些讓他們感覺很好的心理醫(yī)生，那么這樣的醫(yī)生可能也會更貼近你的心。

二、最好找特定問題專家

找心理醫(yī)生最好找一個(gè)能專門治療你特定問題的專家。如果你婚姻遇到問題，最好專門找婚姻咨詢師，尤其是如果你需要治療類似強(qiáng)迫癥、多動癥等特殊類型的病癥，那么相關(guān)領(lǐng)域的專家就更加重要。心理健康的領(lǐng)域非常廣，每一個(gè)領(lǐng)域都需要深入研究，很難有人在心理健康領(lǐng)域的各個(gè)方面都是專家。

三、利用網(wǎng)絡(luò)，但不要局限于網(wǎng)絡(luò)

網(wǎng)絡(luò)是用于查找和了解當(dāng)?shù)匦睦磲t(yī)生的一個(gè)很好的資源。你可以根據(jù)關(guān)鍵詞搜索到適合的醫(yī)生。你可以點(diǎn)擊專業(yè)的醫(yī)學(xué)網(wǎng)站來獲取信息，了解心理醫(yī)生的學(xué)位和主治經(jīng)驗(yàn)。但是不要拘泥于網(wǎng)上的信息，醫(yī)生的好名頭、高學(xué)位和經(jīng)驗(yàn)值，這些信息只能讓你找到暫時(shí)的信任感，但是找到真正適合你的心理醫(yī)生還需要更多細(xì)致入微地接觸和了解。

四、和預(yù)選的心理醫(yī)生們交流一下

一旦你列出了想要了解的心理醫(yī)生范圍，可以先給他們打電話交流一下，這樣可以了解得更深刻一些。此外，你還可以問問以下問題：

A、你的風(fēng)格是怎樣的?

這是很重要的。有的心理醫(yī)生可能有著豐富的治療經(jīng)驗(yàn)，但是他的治療風(fēng)格并不適合你。

B、對于某方面的治療你有什么相關(guān)經(jīng)驗(yàn)?我能期待怎樣的效果?

你得確保這位醫(yī)生對你的問題能有對癥治療的辦法，有相關(guān)的成功治療經(jīng)驗(yàn)，能夠得心應(yīng)手地對付你的問題。

C、你研究的理論方向是什么?

心理學(xué)有許多不同的思想流派，每個(gè)心理學(xué)家基于的是不同的理論系統(tǒng)和訓(xùn)練，因此解決問題的方法也不同。例如，有的心理醫(yī)生可能會關(guān)注潛意識，針對患者的夢境和孩童時(shí)期的經(jīng)歷等進(jìn)行挖掘。而認(rèn)知行為治療師會幫助你識別有問題的想法、幫你糾正由這些想法而產(chǎn)生的行為。針對相同的問題也會有很多種不同的處理方法。盡管你可能不知道自己需要什么風(fēng)格，但要確保心理醫(yī)生的建議聽起來能夠滿足你的個(gè)性和需求。

五、與你深入溝通的能力比名望更重要

不要過分專注于尋找成就很多很大的醫(yī)生。某個(gè)心理醫(yī)生寫了很多本書或者演講了很多次，并不意味著他就真的適合你。研究發(fā)現(xiàn)，最好的心理醫(yī)生能夠與患者建立穩(wěn)固的治療關(guān)系，與你的深度溝通能力很強(qiáng)。所以要更加注重在心理醫(yī)生辦公室里和他交流的感覺，而不是他的成就。