現(xiàn)在很多職場(chǎng)的朋友都有拖延癥的問(wèn)題，但是，我們也不難發(fā)現(xiàn)，我們身邊總是會(huì)有些人不會(huì)被這種心理疾病困擾，所以，正在為自己拖延而煩惱的朋友很想知道，到底他們?yōu)槭裁床粫?huì)被拖延癥盯上。

其實(shí)我們每個(gè)人的內(nèi)心都會(huì)有一種想拖延的想法，我們會(huì)為自己找各種理由，我們會(huì)有各種分神的事來(lái)逃避我們要做的事情。當(dāng)然，有的時(shí)候是因?yàn)閷?duì)手上的工作感到厭倦，另一個(gè)則是這個(gè)工作有一定難度。反正不管怎樣，我們內(nèi)心都有一個(gè)喜歡拖拉的自己。

拿破侖說(shuō)過(guò)，“花時(shí)間深思熟慮，但是當(dāng)行動(dòng)的時(shí)間來(lái)到時(shí)，就停止思考，投入進(jìn)入。”事實(shí)上，想成為一個(gè)極富成效的人，我們首先需要戰(zhàn)勝的就是我們自己，尤其是當(dāng)我們知道應(yīng)該做，但是又禁不住來(lái)推遲的時(shí)候。而且這種拖延，也許是一小時(shí)，一天，甚至幾周。我們就是不愿意開始著手做。

拖延癥一定是極大生產(chǎn)效率的殺手。所以，如果你掌控了內(nèi)心那個(gè)拖拉的自己，在必要的時(shí)候，能讓這種想法停止，你就會(huì)成為一個(gè)富有成效的人。相信有人可以做到這點(diǎn)，但是他們是如何做到的呢?那些極富成效的人是如何關(guān)閉內(nèi)心的聲音，“可以的，你可以晚點(diǎn)做的。”呢?

美國(guó)Larry Kim在Inc.com上分享了這些極富成效的人的控制內(nèi)心拖拉想法的方法，希望可以幫助你成為一個(gè)極富成效的人。

■他們認(rèn)識(shí)到延遲滿足的價(jià)值

我們的文化是特別要求即時(shí)滿足的。我們會(huì)被那些會(huì)給我們最快的，最容易獎(jiǎng)賞的任務(wù)所吸引。

特別有成效的人深刻理解他們勞動(dòng)的果效，愿意堅(jiān)持長(zhǎng)期艱苦的任務(wù)，并堅(jiān)持完成。他們把大任務(wù)分成小塊，這樣他們可以更容易，也常常感到一些成就感。就如James Dean說(shuō)的，“感恩來(lái)自于過(guò)程，而非結(jié)果。”

開始因堅(jiān)持不懈來(lái)獎(jiǎng)賞自己，花時(shí)間來(lái)慶祝更長(zhǎng)期的成功。這會(huì)幫助你停止對(duì)任務(wù)有多步驟，或者推到更長(zhǎng)的時(shí)間表以后。

■他們對(duì)于時(shí)間的承諾更實(shí)際

你認(rèn)為一個(gè)任務(wù)要花3小時(shí)完成，但是你沒(méi)有一個(gè)3小時(shí)時(shí)間來(lái)做這件事，你想推遲它直到你有時(shí)間。

除非任務(wù)不可能花3個(gè)小時(shí)，可能只需要1.5小時(shí)。富有成效的人會(huì)以他們有的時(shí)間開始，看任務(wù)如何進(jìn)展。

他們避免陷入這樣的宿命論，“但是這會(huì)沒(méi)完沒(méi)了!”的心態(tài)蠶食自己。他們用他們有的時(shí)間，而且以后能做的時(shí)間，他們正越來(lái)越接近完成了。這也就夠了。

■他們不去考慮內(nèi)心的完美主義

內(nèi)心的拖延和完美主義是好朋友。完美主義會(huì)不斷提醒你，你現(xiàn)在做的不夠好，所以先別做。這就讓每個(gè)任何看上去比他們實(shí)際的更令人怯步，而且你就想推遲。

停止如此自我否定。你不必做一個(gè)糟糕的工作，或者結(jié)果半拉子的工作，要關(guān)掉你內(nèi)心的完美主義。只是告訴自己，“我盡我所能做，這就足夠了。”

看看Serena Williams，她在她的位置上非常成功，有許多成就。但是像其他人一樣，她仍舊和內(nèi)心的完美主義作戰(zhàn)，她說(shuō)，“我相當(dāng)不滿足，我感覺(jué)有很多方面都可以改善。”但是這沒(méi)有阻止她上進(jìn)。她能冒險(xiǎn)，而且關(guān)掉這毀滅性的的聲音，不斷前進(jìn)。

■他們非常善于優(yōu)先排序

你是首先解決你的待做事情列表上最容易的任務(wù)嗎?這是一個(gè)誘惑，因?yàn)檫@會(huì)給我們渴望的即刻滿足，讓我們有成就感，以為這個(gè)會(huì)幫我們完成更困難的工作。但是通常不是這樣的。

極富成效的人首先處理他們待做事情列表上最困難和重要的任務(wù)，要把他們弄出來(lái)。

■他們不會(huì)杞人憂天

以下這些是你告訴自己來(lái)推遲完成某件事的理由!

當(dāng)我完成，這個(gè)糟透了怎樣?如果我的老板不喜歡怎樣?如果這個(gè)沒(méi)完沒(méi)了怎樣?要知道你還沒(méi)做呢。

極富成效的人只是完成任務(wù)，晚些才會(huì)擔(dān)心影響。正如Roger Babsons所言，“記住，成功和失敗都不是最終的。”

別在你的項(xiàng)目上放下你的恐懼，在所有的可能性里，你的恐懼是無(wú)根據(jù)的。相反，不要給他們?nèi)魏慰臻g，開始工作。

看完這些方法，你覺(jué)得是什么常常阻止你不能成為富有成效的人。努力在這個(gè)方面突破自己，你也會(huì)成為一個(gè)極富成效的人。