在我國，自古以來就有男兒流血不流淚的說法，這種說法象緊箍咒一樣束縛著一代又一代的男性。事實上哭是一種情緒的宣泄方法，可以有效的幫助我們減輕壓力，保證心理的平衡和健康，因此，有專家指出，男人不會哭當心是種病。

我們在人生中，難免會遇上生活變故，天災(zāi)人禍，心理素質(zhì)好的，能控制和調(diào)節(jié)自己的情緒，使自己心理平衡。但意志比較脆弱、情緒容易失控的人，就會引起較大的情緒波動，進而形成心理疙瘩，心理疙瘩也就是心理情結(jié)。如果這些情結(jié)越結(jié)越深，不能及時排解，會使正常的心理功能受到干擾，受到損害，致使心理功能失調(diào)、障礙、紊亂，進而影響到生理功能的波動、異常，使植物神經(jīng)功能紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)、免疫功能下降，各種各樣的疾病隨之而來。醫(yī)學(xué)上的心因性疾病這個概念，通俗地說，就是心病。醫(yī)學(xué)研究證明，心理狀態(tài)對于疾病的發(fā)生關(guān)系很大，癌癥、冠心病、高血壓、糖尿病都這些病癥的發(fā)生都跟人的心理有很大的關(guān)系。

至于排解和疏泄心理郁結(jié)的方法有很多，將痛苦和委屈通過眼淚發(fā)泄出去是最有效的方法之一。俄羅斯家庭心理醫(yī)生納杰日達?舒爾曼說，眼淚經(jīng)證實是緩解精神負擔最有效的“良方”。最明顯的例子如有一種叫神經(jīng)性胃炎的消化道疾病，當情緒緊張的時候，胃就開始一陣陣痙攣性的疼痛。這實質(zhì)上是胃在“消化”你的緊張情緒，是一種心病。假如這時你能大哭一場，把委屈連同眼淚一起揮灑掉，這個病自然會不藥而愈。

相反，把痛苦和委屈強忍在心里，害處可大了。醫(yī)學(xué)家們通過化驗人的情緒性眼淚，發(fā)現(xiàn)它含有一種有毒的生物化學(xué)物質(zhì)，會引起血壓升高，心跳加快和消化不良。這些有毒物質(zhì)，其實就是心理情結(jié)的產(chǎn)物。因此，更加證明，人的心理和生理是有著絕對的關(guān)系的。此外，人在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。淚液的分泌還會促進細胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

想哭就哭出來，哭個痛快吧。不要以為不會哭，就是真的堅強。能及時把痛苦和委屈哭出來，身體和心靈都會得到健康。