舒解自己的情緒是會對我們的健康有很大益處的，小編想提醒那些在生活中總是處于忍讓中的好脾氣朋友們，要知道，一味的忍讓會讓自己的身體更受傷，心靈更受傷。為了保護(hù)自己，從現(xiàn)在開始改變吧。

我們總是強(qiáng)調(diào)火暴脾氣的人容易生病，然而過于隱忍的好脾氣對身體的傷害同樣不可小覷，甚至情況更為嚴(yán)重。這種現(xiàn)象在一些賢良的傳統(tǒng)女性身上表現(xiàn)得尤為明顯。她們過于賢惠、過于遷就別人，只知一味地犧牲和忍讓的現(xiàn)象，被稱為“良家婦女綜合征”。

有這么一位女鄰居，柔弱溫婉，對一意孤行的“炮筒子”丈夫逆來順受。誰都知道她身心的苦楚和疲憊，但誰也沒聽過她抱怨，反而經(jīng)常會聽到她對丈夫的夸贊。直到后來她得了癌癥，很快便離開人世，撇下年幼的兒子和白發(fā)老母。了解她的人都說，“是好脾氣害了她”。

其實，偶爾無傷大雅地鬧上一鬧，或許更有利于對方了解你的真實想法，只要鬧得有理有據(jù)，還會讓自己的負(fù)面情緒得到及時的宣泄，從而讓婚姻活色生香、生活有滋有味。

科學(xué)研究表明，那些不愿意宣泄自己不滿情緒或喜歡壓抑憤怒的人容易縮短壽命。因為，這不利于心臟及免疫系統(tǒng)的正常工作，會阻礙身體內(nèi)的毒素排泄，并引起大腦內(nèi)激素的變化。盡管我們經(jīng)常強(qiáng)調(diào)要克制和冷靜，但對發(fā)脾氣的人大家應(yīng)有人性化的理解，因為適當(dāng)?shù)男�泄，會提高生活的質(zhì)量，更有利于健康長壽。女人要在時尚可人和宜家宜室的平衡關(guān)系中改變男女間的相處狀態(tài)，才不會讓“良家婦女綜合征”害了自己。

適度是我們生活的一個標(biāo)準(zhǔn)線，無論何事，過度就一定會引起嚴(yán)重的負(fù)面問題。