在生活中，我們每個(gè)人都會(huì)因?yàn)樯磉叺囊恍┦虑槎�感覺(jué)到不開(kāi)心，甚至是長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)不好的情緒，如何找回好心情讓自己的生活回到正軌呢？吃點(diǎn)葡萄吧，這種美味的水果能幫助你快速找回好心情。

狐貍見(jiàn)自己確實(shí)摘不到葡萄后，停了下來(lái)，斜眼望了望葡萄，很不屑地說(shuō)：“這些葡萄根本沒(méi)熟，特酸，我才不吃呢，家里有好喝的易拉罐，回家嘍!”狐貍哼著歌走了。

這是心理學(xué)家改編的寓言故事“狐貍與葡萄”，也是大家熟知心理學(xué)“酸葡萄法”，即在消極心態(tài)下找出某種理由，用比擬法為自己辯解，緩解消極抑郁情緒，使內(nèi)心平衡，以良好的心態(tài)面對(duì)成敗得失。

這種“酸葡萄比擬法”，其實(shí)許多時(shí)候都可以用。比如：吃虧的人說(shuō)，吃虧是福;丟東西的人說(shuō)，破財(cái)免災(zāi);僥幸逃過(guò)一劫的人說(shuō)，大難不死，必有后福;受惡人欺負(fù)的人說(shuō)，不是不報(bào)，時(shí)候未到;卸任的官員說(shuō)，無(wú)官一身輕。盡管有些未必可取，但也無(wú)大礙。

人在旅途，難免遇到不愉快的事，而這些事兒會(huì)使人煩惱焦躁，情緒低落，出現(xiàn)消極心態(tài)。這時(shí)只要善于把握，用“酸葡萄法”進(jìn)行自我安慰，及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)，就能擺脫消極心態(tài)的陰影，化憂為樂(lè)，人生就會(huì)多些彈性和韌性，遇事不鉆牛角尖，減輕精神壓力，以積極的心態(tài)，投身到生活和工作中去。

人在心情抑郁、煩躁時(shí)，思維容易變得狹隘、閉塞，走進(jìn)死胡同。

“酸葡萄法”能使人獲得心理滿足，暫時(shí)放棄追求和欲望，心情就會(huì)開(kāi)朗起來(lái)。否則，將越陷越深，難以自拔。

盡快的走出壞情緒，對(duì)于我們自己的生活和工作都有促進(jìn)作用。