抱怨是沒有用的，這點(diǎn)大家都知道，不過(guò)當(dāng)我們遇到事情的時(shí)候，還是難免會(huì)抱怨，如何讓自己面對(duì)變故的時(shí)候不再抱怨是一種技巧，也是保護(hù)自己心理平衡的方法，因此對(duì)于這些方法，就一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。

怎樣才能讓抱怨更有效呢？心理學(xué)家朱利安？

巴吉尼提供了5點(diǎn)建議：

一是確定你想要的改變是所需的

事物存在的問(wèn)題總是比解決方法上的漏洞更顯而易見。所以，抱怨前你要想清楚，萬(wàn)一自己的抱怨發(fā)揮了作用，你會(huì)喜歡它的結(jié)果嗎?

二是別挑錯(cuò)抱怨的事物

抱怨不能改變或者不需要改變的事情只會(huì)讓你更加沮喪。

三是不要光說(shuō)不練

一味地抱怨事情多么糟糕，別人多么討厭，還不如好好想想自己能夠做些什么來(lái)改變。

四是抱怨要具體

比如抱怨別人的態(tài)度不好就有點(diǎn)含糊不清。你應(yīng)該抱怨他們沒有說(shuō)“謝謝”或者沒有“提供建議”的消極行為。

五是抱怨是門藝術(shù)，如何處理別人的抱怨更需要技巧。為了更好地應(yīng)付向你抱怨的人，有一點(diǎn)要銘記，抱怨的人不希望事情完全改變，他們只是為了卸掉自己的責(zé)任罷了。

小編還是那句話，抱怨沒有用。所以，讓自己學(xué)會(huì)不抱怨就是很有必要的了。