現(xiàn)代社會(huì)節(jié)奏越來越快，工作、生活的壓力讓我們與身邊的人間的距離越來越遠(yuǎn)，不是我們不想與身邊的人接觸，而是我們打從內(nèi)心不知該如何與人交往。因?yàn)椴恢�該如何交往，所以愈發(fā)膽怯，愈發(fā)不知所措，久而久之，越害怕越想縮，我們就將自己封閉起來，完全不知該如何與外面的人接觸。其實(shí)，人是社會(huì)動(dòng)物，我們都是需要與別人有接觸的。與別人接觸的過程其實(shí)是可以減壓的，可以讓我們生活得更好。下面，就讓我們看看小編為大家?guī)�來的�?bào)道。

近期發(fā)表在美國(guó)《心理科學(xué)期刊》上的一項(xiàng)新研究表明，足夠的社會(huì)支持和頻繁被擁抱，能減輕壓力，使人免受由壓力引起的身體不適。

美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)迪特里希人文與社會(huì)科學(xué)學(xué)院的心理學(xué)家選取了404名成年人，通過問卷評(píng)估了他們感受到的社會(huì)支持，并連續(xù)14天電話采訪了他們發(fā)生人際沖突和接受擁抱的次數(shù)。隨后，研究者讓參與者暴露在易發(fā)生感冒的環(huán)境中，結(jié)果顯示，感受到社會(huì)支持的人患感冒的風(fēng)險(xiǎn)降低，而擁抱在社會(huì)支持的保護(hù)效應(yīng)中起到了1/3的作用�？茖W(xué)家指出，被信任的人擁抱是一種有效的社會(huì)支持手段，能夠減輕壓力造成的傷害。

看了以上的介紹，大家是否蠢蠢欲動(dòng)了一些呢？馬上行動(dòng)，去與你所信任的人來一個(gè)大大的擁抱吧。消除人與人間的隔閡，讓自己和朋友、家人、同事間的情感流動(dòng)起來。其實(shí)，我們每個(gè)一人內(nèi)在都是充滿了愛的，只是從小被教育成我們必須按照嚴(yán)格的規(guī)范行事，我們必須讓自己表現(xiàn)得很完美，我們必須努力維持自己的完美形象，殊不知，這樣只會(huì)讓我們離我們的心更遠(yuǎn)。我們都是人，都會(huì)有壓力，都會(huì)有自己的喜怒哀樂，而當(dāng)我們陷入低谷的時(shí)候，一個(gè)來自于你所信任的人的擁抱就顯得難得而珍貴了。