我們的生活總是不斷變化的，不過，我們調(diào)查發(fā)現(xiàn)，生活中不少的朋友在面對變化和改變的時(shí)候會產(chǎn)生一種不安的情緒，甚至是恐懼，我們希望尋找到答案能幫助到大家，因此為大家分享此文。

現(xiàn)代社會無時(shí)無刻不發(fā)生著迅猛的變化。與我們的先輩相比，我們內(nèi)心或許要承受更多莫名的不安及恐懼，我們很多人面對這種變化，需要花不少時(shí)間去適應(yīng)去接受，如果不能如此，很可能被這紛繁的世界瞬間淹沒或拋棄。

不論大人還是孩童都需要嘗試去面對新情況，新事物，而不是逃避，或視而不見。我們需要學(xué)會以合理的角度，愉快的心情去接受不斷變換的新生活，新環(huán)境，并學(xué)會適應(yīng)它，駕馭它。

我們已身處變革的時(shí)代，這是任何人都無法改變的事實(shí)，變化已成為我們生命中，生活中一個(gè)永恒的部分。對變化的世界和境遇理解得愈多，我們就能更好，更快地應(yīng)對它，并以更加輕松的心態(tài)面對它。

我們的恐懼來自何處?或者說我們?yōu)楹我�害怕這些變化呢?究其原因，我們很多的恐懼其實(shí)正是來自我們對未知事物的懷疑和不了解，也來自我們對已擁有的生活或事物有著充分的的滿足感和依賴感。正因?yàn)槲覀儗π率挛锏?ldquo;無知”，導(dǎo)致我們對已建立起來的自我滿足能否持續(xù)產(chǎn)生了懷疑，恐懼因此而產(chǎn)生。另外，我們過去的經(jīng)歷和經(jīng)驗(yàn)也可能對自己在某些事情的看法上產(chǎn)生一定作用，繼而影響了我們的認(rèn)知。在我們成長過程中，拒絕更多的未知變化，是我們自我保護(hù)和遠(yuǎn)離危險(xiǎn)最慣用的方式。

我們都知道不進(jìn)則退，而在我們的成長過程中，不做任何改變就意味著停滯不前，沒有真正的成長。

如果你不得不即將面臨某些改變，那么請嘗試用某種方法來幫助自己直面這一切。

首先，我們需要確認(rèn)自己即將遭遇的改變或變化究竟是什么?是即將升學(xué)步入新學(xué)校，是畢業(yè)后進(jìn)入某個(gè)工作崗位，還是要面對某個(gè)升遷的機(jī)會，或是自己的戀愛出了某種狀況不知如何應(yīng)對，還是自己的婚姻生活發(fā)生了某種變故等等。

其次，對于那些正在發(fā)生著變化的事情，盡可能詳盡地指明自己與它的關(guān)聯(lián)，以及那些自己一直所擔(dān)心的恐懼到底是什么，這個(gè)需要用具體化的方式來給出答案。

最后，我們需要了解某些變化為何會發(fā)生，然后認(rèn)真考慮自己如何應(yīng)對這些變化，或者思考用某種更合理的方式讓這種變化大體能按照我們的預(yù)期進(jìn)行。

另外，我需要告誡的是，上述方法需要不斷嘗試和總結(jié)，直到我們熟練掌握，得心應(yīng)手方可有效果。

只有如此，我們才能在今后的生活中不管遇到什么變故，能快速正確的想到解決的辦法，再也不用去回避問題。